वजन कम करने के लिए हर्बल चाय पीना

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महत्वपूर्ण आधार

हर्बल मेडिसिन में बेचे जाने वाले उत्पाद, हर्बल टी निकालने के लिए हर्बल उत्पादों की विशिष्ट श्रेणी के होते हैं, जिन्हें तथाकथित "लो-कैलोरी डाइट के सहायक" कहा जाता है: इस कारण से यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि हर्बल आहार को कम करने के आहार के संदर्भ में शामिल नहीं किया गया है तो हर्बल टी को निष्प्रभावी करना अप्रभावी है। एक उचित जीवन शैली।

हर्बल चाय निकालने के प्रभाव

पानी की अवधारण को कम करके हर्बल चाय काम करना: "वसा" होने की धारणा सूजन की स्थायी अनुभूति से भी और ऊपर भी निकलती है; इस कारण से चाय की निकासी एक अच्छी मदद है, लसीका प्रणाली और वृक्क तंत्र पर कार्य करने के लिए।

मूत्रवर्धक कार्रवाई के अलावा, एक सूखा हर्बल चाय भी सुनिश्चित करना चाहिए, यह भी नमक का एक अच्छा संतुलन है: यहां एक उदाहरण है।

रचना

सामान्य तौर पर, हर्बल चाय अधिक दवाओं से बनी होती है, जिन्हें उनकी "भूमिका" के अनुसार, तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है: "घटक" तत्वों का प्रतिनिधित्व दवाओं द्वारा किया जाता है जो मुख्य क्रिया करते हैं, "एडियुवन्स" अवतार के बजाय सहायक उपचार, जबकि "गलियारे" उन दवाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं जो स्वाद को सही करते हैं और चाय को अधिक सुखद बनाते हैं।

हर्बल चाय के निकास का उदाहरण

एक निस्पंदन हर्बल चाय के साथ तैयार किया जा सकता है: ऑर्थोसिफ़ॉन, बर्डॉक और रोइबोस (घटक), मुसब्बर, आटिचोक (आदि), स्टार ऐनीज़, सौंफ़ और नद्यपान (गलियारे)।

  • ऑर्थोसिफ़ॉन (ओ रथोसिफॉन स्टैमिनस ): पत्तियों से निकाले गए सक्रिय तत्वों में टेर्पेन्स, फेनिल प्रोपेनस (कैफिक एसिड से प्राप्त) और साइनेंसिन (फ्लेमोन) का उल्लेख किया गया है, जो कि ड्रग एंटीसेप्टिक, कीटाणुनाशक और मूत्रवर्धक गुणों को बताता है। ऑर्थोसिफॉन पानी की अवधारण को कम करके अपनी कार्रवाई करता है: परिणामस्वरूप सूजन की धारणा कम हो जाती है।
  • बर्डॉक ( आर्कटिक लप्पा ): एक अन्य तत्व "संविधान" है, जो बर्डॉक शरीर को बर्बादी को खत्म करने में मदद करता है, ड्यूरिसिस को उत्तेजित करता है और खनिजों से समृद्ध होता है, जो शरीर को एक अच्छा संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, burdock उचित पाचन को उत्तेजित करता है।
  • रूइबोस ( एसेलापैथस लीनारिस ): एक दवा है, जिसमें कैमेलिया साइनेंसिस से चाय की तुलना में कैफीन और टैनिन की मात्रा कम होती है, जिसमें फ्लेवोनोइड्स की अच्छी मात्रा होती है। यह मुख्य रूप से मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में अपनी क्रिया करता है।
  • मुसब्बर ( एलो वेरा ): मुसब्बर को हेटेरोपोलिसैकेराइड्स की विशेषता है जो भूख की भावना को कम करेगा और पेट की रक्षा करेगा। हालांकि, इस मामले में, मुसब्बर बहुत कम मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसे जलसेक में खोजने के लिए बिल्कुल सही नहीं है।
  • आटिचोक ( सिनारा स्कोलिमस ): पाचन को सही करने में मदद करता है (इयूप्टिक दवा)
  • स्टार ऐनीज़ ( इलिसियम वर्म ) और फ़ेनिल ( फोनेटिक वल्गारे ): इस चाय में स्वाद को सही करने के लिए शामिल हैं, लेकिन यह भी एक युप्टिक, फिर पाचन, carminative और hepatoprotective कार्रवाई करने के लिए।
  • नद्यपान (ग्लाइसीर्रिजा ग्लबरा): निहित सैपोनिन गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गतिविधि को बढ़ावा देते हैं, जबकि फ्लेवोनोडोन व्यंजनात्मक गतिविधि को व्यक्त करते हैं। चाय के कड़वे स्वाद को ठीक करने के लिए नद्यपान का उपयोग किया जाता है।

चाय को अधिक सुखद बनाने के लिए ताजा नींबू का रस जोड़ने की सलाह दी जाती है: निहित विटामिन सी इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी उपयोगी होगा।

टिप्स और ट्रिक्स

यह सुनिश्चित करने के लिए कि चाय अपना अधिकतम प्रभाव विकसित करती है, उत्पाद की प्रभावशीलता में सुधार करते हुए, जलसेक कम से कम तीस मिनट तक रहना चाहिए। इसके अलावा, अस्थिर पदार्थों को फैलने से रोकने के लिए जलसेक कंटेनर को कवर रखने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

हम एक दिन में एक या दो कप हर्बल चाय का सेवन करने की सलाह देते हैं।

हर्बल चाय की कार्रवाई को बढ़ाने के लिए, आहार में सोडियम का सेवन 2 ग्राम / दिन तक कम किया जाना चाहिए।

सभी प्राकृतिक उत्पादों की तरह, यहां तक ​​कि इस प्रकार की एक नालीदार हर्बल चाय में कुछ मतभेद हैं: वास्तव में, गुर्दे (पथरी या ग्लोमेरुलस की जलन) में समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति को जल निकासी उत्पादों को नहीं लेना चाहिए। यहां तक ​​कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित, जिनके पास एक स्पष्ट खारा असंतुलन है या कब्ज से पीड़ित है, को सामान्य रूप से हर्बल चाय के सेवन से बचना चाहिए।

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