उच्च रक्त शर्करा के लिए उपचार

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रक्त ग्लूकोज का अर्थ है रक्त में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा।

दोनों की कमी (जिसे हाइपो-ग्लाइसेमिया कहा जाता है) और रक्त में ग्लूकोज की अधिकता (हाइपर-ग्लाइसेमिया) कहा जा सकता है।

अतिरिक्त दोष का लक्षण कम है। हालांकि, लंबे समय तक क्रोनिक हाइपरग्लेसेमिया गंभीर चयापचय जटिलताओं का कारण बनता है।

भोजन के बाद रक्त शर्करा बढ़ जाती है और उपवास के साथ घट जाती है; दूसरी ओर, एक स्वस्थ जीव एक शारीरिक सीमा के भीतर रखकर इसे प्रबंधित करने में सक्षम है।

रक्त ग्लूकोज को प्रयोगशाला विश्लेषण या रक्त ग्लूकोज मीटर की मदद से मापा जा सकता है। माप की इकाइयाँ हैं: मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg / dl) और मिलीमोल प्रति लीटर (mmol / l)।

सामान्य सीमा 70-99mg / dl के बीच है। उच्च रक्त शर्करा को परिभाषित किया जाता है जो पहुंचता है और अधिक होता है:

  • 100mg / dl उपवास,
  • हार्दिक भोजन के बाद 200mg / dl
  • एक मौखिक ग्लूकोज लोड (विशिष्ट विश्लेषण) के बाद 140mg / dl।

क्रोनिक हाई ब्लड शुगर विभिन्न समस्याओं (एथेरोस्क्लेरोसिस, वास्कुलोपैथिस, आदि) का कारण बन सकता है, खासकर जब यह टाइप 2 मधुमेह मेलेटस में विकसित होता है।

हाइपरग्लेसेमिया के कारण व्यवहार, पर्यावरण और प्रकृति में आनुवंशिक हो सकते हैं।

क्या करें?

जब आपको बहुत अधिक रक्त शर्करा के लक्षण महसूस होते हैं (थकान, तीव्र प्यास, बहुमूत्रता, घावों से धीमी गति से उपचार, आदि)

  • इसके लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
    • यात्रा और जोखिम कारकों का आकलन।
    • रक्त विश्लेषण।
    • ग्लूकोज लोड वक्र की जांच।
    • एक विशिष्ट औषधि चिकित्सा।
  • उच्च रक्त शर्करा के खिलाफ एक खाद्य चिकित्सा के लिए आहार विशेषज्ञ से संपर्क करें।
  • यदि उपयोगी या आवश्यक हो, तो उच्च रक्त शर्करा के खिलाफ पूरक या अन्य प्राकृतिक उपचार करें।
  • निरंतर मोटर गतिविधि का अभ्यास करें।
  • अधिक वजन के मामले में, अपना वजन कम करें।
  • अन्य हृदय जोखिम कारकों को कम करें:
    • मोटापा।
    • उच्च रक्तचाप।
    • Hypercholesterolemia।
    • हाइपरट्राइग्लिसरीडेमिया।
    • ऑक्सीडेटिव तनाव।

क्या नहीं करना है

  • ऊपर वर्णित लक्षणों को अनदेखा करें।
  • चिकित्सकीय नुस्खों को नजरअंदाज करें।
  • नियमित रक्त शर्करा की जांच को छोड़ दें; कुछ मामलों में, इस मूल्य को दैनिक रूप से मापा जाना चाहिए।
  • एक असंतुलित आहार का पालन करें या संदिग्ध व्यावसायिकता के स्रोतों द्वारा अनुशंसित।
  • एक गतिहीन जीवन शैली को अपनाएं।
  • चिकना होना या अधिक वजन रहना।
  • अपरिवर्तित रखें या हृदय जोखिम कारकों को बढ़ाएं।

क्या खाएं

उच्च रक्त शर्करा का मुकाबला करने के लिए आहार एक बुनियादी उपकरण है।

मूलभूत सिद्धांत हैं:

  • अधिक वजन के मामले में, कम कैलोरी वजन घटाने वाले आहार का सम्मान करें।
  • कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के अंश कम करें:
    • अनाज और डेरिवेटिव (पास्ता, ब्रेड, आदि)।
    • आलू।
    • विकृत फलियां।
    • मीठा फल।
  • पिछले वाले के संदर्भ में, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले चुनें:
    • पूरे और आहार अनाज और व्युत्पन्न (घुलनशील फाइबर जैसे इंसुलिन से समृद्ध)।
    • साबुत फलियाँ।
    • थोड़ा या हल्का मीठा फल।
  • भोजन के ग्लाइसेमिक लोड को और कम करें:
    • भोजन की संख्या में वृद्धि (कम से कम 5 और 7 तक)।
    • प्रत्येक भोजन की कैलोरी को कम करना।
    • कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के अलग-अलग भागों को कम करना और उन्हें सभी भोजन में वितरित करना (नींद से पहले की नींद को छोड़कर)।
  • भोजन के ग्लाइसेमिक सूचकांक को और कम करें:
    • कम कैलोरी वाली सब्जियों (रेडिचियो, लेट्यूस, तोरी, सौंफ़, आदि) से आहार फाइबर का सेवन बढ़ाना।
    • हमेशा सीजन के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करना: वसा शर्करा के पाचन और अवशोषण को धीमा कर देते हैं ताकि ग्लाइसेज़ की वृद्धि को रोका जा सके।
    • हमेशा प्रोटीन (चिकन स्तन, कॉड पट्टिका, अंडा, दुबला रिकोटा, हल्के दूध के गुच्छे, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों के एक मामूली हिस्से को संबद्ध करें: ऊपर वर्णित एक ही कारण के लिए।
  • यदि छोटी मात्रा में शराब पीने का रवैया मौजूद है, तो रेड वाइन पसंद करें। बहुत अधिक शराब अच्छा नहीं है; हालांकि, यह दिखाया गया है कि छोटे हिस्से रक्त शर्करा को कम करने में सक्षम हैं।
  • अच्छे फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, खासकर ओमेगा 3:
    • Eicosapentaenoic और docosahexaenoic acid (EPA और DHA): जैविक रूप से ओमेगा 3 परिवार में सबसे अधिक सक्रिय हैं। वे मत्स्य उत्पादों और शैवाल में निहित हैं। वे सभी चयापचय रोगों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं और उच्च रक्त शर्करा द्वारा बनाए गए असंतुलन को काफी कम करते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में अधिक होते हैं वे हैं: सार्डिन, मैकेरल, पामिटा, शेड, हेरिंग, एलीटैटो, ट्यूना बेली, सुईफिश, समुद्री शैवाल, क्रिल आदि।
    • अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए): यह जैविक दृष्टिकोण से कम सक्रिय है, लेकिन पिछले वाले के समान कार्य है। यह मुख्य रूप से पौधे के मूल के कुछ खाद्य पदार्थों के फैटी अंश में पाया जाता है या: सोया, अलसी, कीवी बीज, अंगूर के बीज, आदि के तेलों में।
  • विटामिन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं; ऑक्सीडेटिव तनाव (दृढ़ता से उच्च रक्त शर्करा से संबंधित) से लड़ने से मुक्त कणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है:
    • विटामिन और प्रोविटामिन ए: सब्जियों और लाल या नारंगी फलों (खुबानी, मिर्च, खरबूजे, आड़ू, गाजर, स्क्वैश, टमाटर, आदि) में निहित हैं; वे क्रस्टेशियंस और दूध में भी मौजूद हैं।
    • विटामिन सी: यह खट्टे फल और कुछ सब्जियों (नींबू, संतरा, मंदारिन, अंगूर, कीवी, मिर्च, अजमोद, कासनी, सलाद, आदि) की खासियत है।
    • विटामिन ई: कई बीजों और संबंधित तेलों के लिपिड भाग (गेहूं के रोगाणु, मकई रोगाणु, तिल, आदि) के साथ-साथ सब्जियों में पाया जाता है।
  • गैर-विटामिन एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध खाद्य पदार्थ: ये मुख्य रूप से पॉलीफेनोल (सरल फिनोल, फ्लेवोनोइड, टैनिन) हैं। वे आगे ऑक्सीडेटिव तनाव को नियंत्रित करते हैं और चयापचय मापदंडों को अनुकूलित करते हैं; इसके अलावा, वे कार्बोहाइड्रेट के पाचन को कम करने के लिए पोषण-विरोधी एजेंटों के रूप में भी कार्य करते हैं। वे मुख्य रूप से निहित हैं: सब्जियां (प्याज, लहसुन, खट्टे फल, चेरी आदि), फल और संबंधित बीज (अनार, अंगूर, जामुन आदि), शराब, तेल बीज, कॉफी, चाय, कोको, फलियां और साबुत अनाज, आदि।
  • दिन के अंतिम भोजन और निम्नलिखित नाश्ते के बीच पर्याप्त रूप से लंबे समय तक फ्रेम का सम्मान करें। कुछ अध्ययन बताते हैं कि उपवास का समय बढ़ाकर रक्त शर्करा में सुधार किया जा सकता है। जाहिर है, यह पोषण साझा करने के सिद्धांत के साथ संघर्ष नहीं करना चाहिए।

खाने के लिए क्या नहीं

  • उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पैक किए गए, फास्ट-फूड, कन्फेक्शनरी और अन्य "जंक फूड"।
  • कार्बोहाइड्रेट (पिज्जा, ब्रेड, पास्ता, आलू, आदि) के प्रसार के साथ खाद्य पदार्थों के अत्यधिक अंश।
  • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ (परिष्कृत और उबले हुए अनाज, ब्रेड क्रस्ट, बहुत मीठे फलों का रस, मीठे स्नैक्स आदि)।
  • भोजन भी प्रचुर मात्रा में।
  • पूरी तरह से अलग भोजन (केवल कार्बोहाइड्रेट पर आधारित, केवल वसा के आधार पर, केवल प्रोटीन पर आधारित)।
  • केवल प्रोटीन या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ; कुछ लोगों का मानना ​​है कि उच्च रक्त शर्करा को ठीक करने के लिए कार्बोहाइड्रेट को खत्म करना आवश्यक है। यदि यह सच है कि यह विकल्प रक्त शर्करा को कम करने की सुविधा प्रदान करेगा, तो यह भी उतना ही सच है कि पुरानी उच्च रक्त शर्करा कुछ अंगों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है और इसकी कार्यक्षमता से समझौता कर सकती है। उच्च रक्त शर्करा द्वारा विघटित मधुमेह में, कभी-कभी गुर्दे प्रोटीन और कीटोन शरीर की अधिकता का सामना नहीं कर सकते हैं।
  • बीयर, मीठे पेय और मीठे लिकर।
  • खराब वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ, अर्थात्:
    • संतृप्त लिपिड: मुख्य रूप से फैटी चीज, क्रीम, मांस के वसा में कटौती, सॉसेज और ठीक किए गए मीट, हैम्बर्गर, फ्रैंकफर्टर्स, बिफराज़ियन तेल (पामिस्टो, पाम आदि) में निहित हैं।
    • हाइड्रोजनीकृत लिपिड और विशेष रूप से ट्रांस रूप में: मुख्य रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल, मार्जरीन, मीठे स्नैक्स, नमकीन स्नैक्स, डिब्बाबंद पके हुए सामान आदि में निहित हैं।
  • विटामिन और पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सिडेंट के खराब या खराब खाद्य पदार्थ खाएं:
    • केवल पकी हुई सब्जियाँ।
    • केवल संरक्षित सब्जियां (डिब्बाबंद, सूखे, नमक में, मसालेदार, तेल आदि में)।

प्राकृतिक इलाज और उपचार

उच्च रक्त शर्करा को कम करने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं:

  • आहार: इसमें वह सब कुछ शामिल है जिसके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
  • मोटर गतिविधि: यह रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने और चयापचय दक्षता में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है। वास्तव में, शारीरिक प्रशिक्षण (विशेष रूप से उच्च तीव्रता की चोटियों के साथ एरोबिक) हार्मोनल संवेदनशीलता पर सकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करता है, यहां तक ​​कि आराम करने पर भी ग्लाइसेमिया में सुधार होता है। यह वजन घटाने (उच्च रक्त शर्करा की उपस्थिति में सीधे निहित एक कारक) को भी बढ़ावा देता है।
  • औषधीय पौधे: ऐसे कई पौधे हैं जिनके लिए हाइपोग्लाइकेमिक क्षमताओं को जिम्मेदार ठहराया जाता है; इन्हें जलसेक के रूप में या माँ टिंचर में इस्तेमाल किया जा सकता है:
    • नीलगिरी: पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट (टैनिन सहित) में समृद्धता के लिए हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव पड़ता है, जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण में बाधा डालता है।
    • Myrtle: आंतों के पाचन एंजाइम अल्फा-ग्लूकोसाइडेज़ का अवरोधक है।
    • एल्डरबेरी: टेरपोनॉइड्स और फाइटोस्टेरॉल (बीटा-सिटोस्टेरॉल) इसकी सूजन में निहित हैं, इसमें एक इंसुलिन-उत्तेजक क्रिया है, इसलिए हाइपोग्लाइसेमिक है।
    • Galega officinalis : बीजों में galegin (हाइपोग्लाइकेमिक अल्कलॉइड) होता है जो इंसुलिन क्रिया को बढ़ाता है, मांसपेशियों के ग्लूकोज को बढ़ाता है, ग्लाइकोजेनोलिसिस के यकृत तंत्र और ग्लूकागन के अग्नाशय के उत्पादन को कम करता है। गैलेगा का उपयोग सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए; ताजा विषाक्त हो सकता है।
    • ओपंटिया: में मैनन, या पॉलीसेकेराइड शामिल होते हैं जो आंतों के लुमेन में शर्करा रखते हैं, उनके अवशोषण को अवरुद्ध करते हैं।
    • जिम्नेमा: इसकी पत्तियों में जिम्नेमिक एसिड, ग्लाइकोसिडिक एसिड होते हैं जो ग्लूकोज के आंतों के अवशोषण को कम करते हैं और इंसुलिन के उत्पादन में अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।
    • अमेरिकन जिनसेंग: कोरियाई एक के साथ भ्रमित नहीं होना, यह कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करता है, इंसुलिन की रिहाई को बढ़ावा देता है और ग्लूकोज के ऊतकों को बढ़ाता है।

औषधीय देखभाल

  • बिगुआनाइड्स (जैसे मेटफ़ॉर्मल और ग्लूकोफ़ेज): वे मेटफोर्मिन पर आधारित होते हैं, एक अणु जो यकृत के ग्लूकोोजेनेसिस को कम करता है और चीनी के आंतों के अवशोषण को नियंत्रित करता है।
  • Acarbose (जैसे glicobasey और ग्लूकोबाय): कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करता है लेकिन अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट का कारण बनता है।
  • Tiazolidinediones (जैसे एक्टोस, ग्लस्टिन): वे ग्लूकोज के उपयोग के पक्ष में हैं और इंसुलिन कार्रवाई को बढ़ाकर वसा के चयापचय को अनुकूलित करते हैं।
  • Glinides (जैसे कि नोवोर्म, प्रैंडिन, एनीग्लिड, आदि): वे सल्फोफ्लुरेस की तरह काम करते हैं, अर्थात वे इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
  • pramlintide
  • : कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को बढ़ाता है, ग्लूकागन के स्राव को कम करता है और तृप्ति की भावना को उत्तेजित करता है।
  • इनक्रीटिन (जैसे बाइटा, विजोज़ा, रिस्टाबेन, ज़ेलेविया, जानुविया इत्यादि) के मेमेटिक्स: जीएलपी -1 की गतिविधि को बढ़ाते हैं, फिर ग्लूकागन के स्राव को कम करते हैं और इंसुलिन को उत्तेजित करते हैं। पाचन धीमा और तृप्ति का पक्ष।

निवारण

विरासत के मामले में सभी के ऊपर उच्च रक्त शर्करा की रोकथाम आवश्यक है; इसमें शामिल हैं:

  • सामान्य वजन का रखरखाव।
  • समय-समय पर और व्यवस्थित ग्लाइसेमिक नियंत्रण।
  • एक मोटर गतिविधि का प्रदर्शन।
  • एक संतुलित भार और एक मध्यम ग्लाइसेमिक सूचकांक द्वारा संतुलित आहार।
  • अन्य चयापचय संबंधी विकारों और विभिन्न संबंधित जटिलताओं की रोकथाम।

चिकित्सा उपचार

पहले से वर्णित उच्च रक्त शर्करा के लिए कोई चिकित्सा उपचार नहीं हैं:

  • मोटर गतिविधि।
  • आहार।
  • की आपूर्ति करता है।
  • ड्रग्स।

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