ऊंचाई बढ़ाएं, क्या यह संभव है?

कद: यह क्या है और इसे कैसे मापा जाता है?

मानव शरीर के दो छोरों के बीच की दूरी को मापने वाले मानवशास्त्रीय मूल्यांकन को कद कहा जाता है; हालाँकि, जैसा कि अक्सर होता है, जेनेरिक या अपूर्ण शब्दों द्वारा सही शब्द को दबा दिया गया है, इसलिए अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है; इस मामले में ऊंचाई

"ऊँचाई" एक संज्ञा है जिसका उपयोग विभिन्न संदर्भों में किया जाता है लेकिन आम तौर पर इसे सबसे छोटी दूरी (इसलिए लंबवत) के रूप में व्याख्या की जाती है जो ऊपरी शिखर के निचले निचले शिखर से जुड़ती है। एंथ्रोपोमेट्री में सिर के शीर्ष और पैरों के तलवों के बीच ऊर्ध्वाधर दूरी का आकलन शरीर की ऊंचाई, या कद कहा जाता है।

शरीर की ऊंचाई और कद एक "लंबवत" अनुमानित पैरामीटर को मापते हैं, जबकि अगर इसका मूल्यांकन "क्षैतिज" स्थिति में किया जाता है, तो हम शरीर की लंबाई के बारे में बात करेंगे। एनबी । शरीर की लंबाई, वजन से संबंधित, शिशु / शिशु वृद्धि के आकलन में आवश्यक पैरामीटर है (क्योंकि एक स्थायी स्थिति बनाए रखने में असमर्थ)। शरीर की लंबाई और ऊंचाई दो अतिव्यापी आकलन नहीं हैं क्योंकि वे रीढ़ की हड्डी (वर्टेब्रल कॉलम के लॉर्डोसिस और किफोसिस) के शारीरिक रूप से अलग-अलग प्रभावित करते हैं।

ऊंचाई शिखर और समर्थन विमान के बीच की दूरी है।

क्षैतिज रूप से उन्मुख फ्रैंकफर्ट विमान की तुलना में वर्टेक्स सिर का उच्चतम धनु बिंदु है।

ऊंचाई कैसे मापें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, समर्पित लेख पर जाएँ।

इटालियंस की ऊंचाई

हमारे देश में औसत ऊंचाई लगभग 168.5 सेमी (सेमी) है, क्रमशः वयस्क पुरुषों के लिए 174.5 सेमी और वयस्क महिलाओं के लिए 162.5 सेमी, जबकि सामान्य सीमा 163: 186 सेमी है पुरुष और महिला के लिए 151: 174 सेमी।

इसलिए ऊँचाई, लिंग और मूल के क्षेत्र के अनुसार भिन्नता है; विभिन्न आनुवंशिक श्रृंखलाओं और जातीय समूहों में अलग-अलग मानवविज्ञान विशेषताएं हैं, इसके अलावा, यहां तक ​​कि एक ही राष्ट्रीय जनसंख्या समूह में निवास के क्षेत्र के अनुसार आकार में संवेदनशील बदलावों की पहचान करना संभव है (इतालवी क्षेत्रों की औसत ऊंचाई देखें)।

ऊँचाई बढ़ाएँ

कम महसूस करना, या अधिक सही ढंग से "लंबे समय तक नहीं होने की भावना" होना, व्यापक असुविधा (विशेष रूप से पुरुष आबादी में) का प्रतिनिधित्व करता है। सामान्य अंतराल का फैलाव (जो विचाराधीन मामलों के बहुमत को बाहर कर देगा) सामान्यता और "अपर्याप्तता" की धारणा को सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, यह अपर्याप्तता (किसी की खुद की छवि की विकृति विकृति द्वारा फीकी पड़ती है) कभी-कभी यह एक पैथोलॉजिकल तरीके से विकसित हो सकता है और एक वास्तविक हीन भावना को जन्म दे सकता है।

इसी तरह शरीर के पतलेपन की जुनूनी खोज (देखें खाने के विकार - DCA) और / या अत्यधिक मांसलता के लिए खोज (देखें पेशी रोग), आज आबादी के एक अच्छे हिस्से का निरीक्षण करना भी संभव है (हर तरह से) अपने शरीर की ऊंचाई बढ़ाएं।

यह शुरू से स्पष्ट है कि कद:

  1. यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है
  2. यह अंतःस्रावी शिथिलता या विकास चरण के दौरान होने वाले कुपोषण के कारण पैथोलॉजिकल परिवर्तनों से गुजर सकता है
  3. यह निरंतर शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति में आशावादी रूप से विकसित होता है
  4. यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि विकास के दौरान यह भारी जिमनास्टिक (भारोत्तोलन) से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है या नहीं
  5. शारीरिक विकास पूरा हो जाने के बाद यह बढ़ नहीं सकता
  6. यह तीसरे युग के आगमन के साथ कम हो जाता है (परिणामस्वरूप पीठ के कैफोटिक संसेचन)।

जो कुछ भी ऊपर सूचीबद्ध बिंदुओं में उल्लेख किया गया था, वह गलत है, विकृत है या बस शोषित है।

हाइट बढ़ाने के लिए ग्रोथ हॉर्मोन

ऊंचाई आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, लेकिन कद की फेनोटाइपिक अभिव्यक्ति मुख्य रूप से हार्मोनल जैविक विनियमन और पोषण की स्थिति पर निर्भर करती है।

विशालतावाद: रॉबर्ट वाडलो, 2 मीटर और 72 सेमी, अपने पिता के बगल में, हमें विकास के दौरान जीएच के एक अति-स्राव के प्रभाव को दर्शाता है।

एक्रोमेगाली: एक प्रसिद्ध मुक्केबाजी चैंपियन, प्रिमो कार्नरा, वयस्कता में भी जीएच के अत्यधिक उत्पादन की विशेषता, एक्रोमेगाली, अंतःस्रावी रोग से पीड़ित थी।

खराब सूर्य के जोखिम और कुपोषण (कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन डी और प्रोटीन के दुरुपयोग की अपर्याप्तता) से प्रेरित कंकाल (रिकेट्स और ओस्टोमेलेशिया) के पैथोलॉजिकल परिवर्तनों में वंशानुगत या रेडियो-प्रेरित प्रकृति के रोगों को शामिल करना, कुछ विकृतियों को पहचानना भी संभव है। हार्मोनल अक्ष के परिवर्तन के परिणामस्वरूप हड्डियां।

हड्डियों के विकास के जैव-नियामक "सम उत्कृष्टता" सोमैटोट्रोपिन है, जिसे विकास हार्मोन (जीएच) के रूप में जाना जाता है। यह एक "स्पंदनात्मक" तरीके से स्रावित होता है, यह विभिन्न ऊतकों के एनाबॉलिक उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है और, पुरुषों और महिलाओं दोनों में, इसका उत्पादन (पिट्यूटरी या पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा) हाइपोथैलेमिक विनियमन पर निर्भर करता है और अवधि के दौरान काफी अधिक होता है विकास का। वयस्कता में सोमाटोट्रोपिन का उत्पादन कम हो जाता है और (सर्कैडियन लय का सम्मान करते हुए) रात में प्लाज्मा सांद्रता के चरम पर पहुंच जाता है।

एनबी । जीएच केवल विकास की अवधि के दौरान हड्डी (इसलिए ऊंचाई का भी) के विकास पर सकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करता है, जिसके दौरान किसी भी गंभीर विकास संबंधी घाटे को ठीक करने के लिए सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत इसका उपयोग किया जा सकता है। वयस्कता में, हालांकि, जीएच (आर्गिनिन के पूरक देखें) के शारीरिक उत्पादन को बढ़ावा देने या बहिर्जात इंजेक्शन (डोपिंग के रूप में) के माध्यम से अपने प्लाज्मा के स्तर को बढ़ाने का कोई भी प्रयास, DANGEROUS होने के अलावा, पूरी तरह से बेकार है ऊंचाई। यह निर्दिष्ट करने के लिए किसी भी मामले में आवश्यक है कि दस्तावेजी नैदानिक ​​मामले रहे हैं जिसमें वयस्कता में जीएच के औषधीय दुरुपयोग ने "हड्डी आकृति विज्ञान का एक परिवर्तन" निर्धारित किया है, लेकिन यह कद में एक तुच्छ वृद्धि नहीं हुई है ... इसके विपरीत! यह एक बहुत ही गंभीर जटिलता थी जिसे एक्रोमेगाली के नाम से जाना जाता था । एक्रोमेगाली एक वास्तविक कंकाल की विकृति है जो मुख्य रूप से चेहरे की हड्डियों और उन अंगों को प्रभावित करती है; एटियलॉजिकल दृष्टिकोण से, एक्रोमेगाली एंडोक्राइन (जीएच का अत्यधिक अंतर्जात स्राव) हो सकता है या, जैसा कि प्रत्याशित है, सिंथेटिक जीएच के औषधीय दुरुपयोग से प्रेरित है। यह आखिरी मामला विशेष रूप से शरीर सौष्ठव में डोपिंग को संदर्भित करता है, लेकिन शायद ऊंचाई बढ़ाने के प्रयास में भी हो सकता है।

ऊंचाई बढ़ाने के लिए आगे की रणनीति

हाल ही में, ऊँचाई वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए आर्थोपेडिक लिंबिंग सर्जरी को लागू करने की परिकल्पना को उन्नत किया गया है, लेकिन दूसरी ओर यह जन्मजात विकृतियों के अस्थि पुनर्निर्माण के लिए उपयोगी तकनीक है, जैसे कि उदाहरण के लिए, फ़ोकोमेलिया और शुद्ध सौंदर्य संतुष्टि के लिए अनुपयुक्त; यह एक बहुत ही आक्रामक हस्तक्षेप है, बहुत जोखिम भरा है और बहुत महंगा भी है, लेकिन एक महान अनुप्रयोग सीमा के साथ। इस तकनीक द्वारा उच्च कद तक पहुंचना संभव नहीं है क्योंकि, संतुलन पर, वास्तविक वृद्धि केवल कुछ सेंटीमीटर है।

रीढ़ की हड्डी के निर्वहन के लिए उलटा बेंच या विशिष्ट अभ्यास के उपयोग के संबंध में, राज्य में प्राप्त होने वाली छोटी वृद्धि पूरी तरह से क्षणभंगुर हैं; वास्तव में, इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर लोड कम करने से पुनर्जलीकरण को बढ़ावा मिलता है; इस तरह, ये छोटे पैड एक कशेरुका के बीच रखे जाते हैं और दूसरे सूज से विषय के आकार को थोड़ा बढ़ाते हैं। यही कारण है कि सुबह में कद शाम की तुलना में 1-2 सेमी अधिक है; इसी तरह, इन स्ट्रेचिंग विधियों द्वारा गारंटीकृत छोटी स्टिकली वृद्धि गायब हो जाती है जब सामान्य दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू किया जाता है।

निष्कर्ष में, ऊंचाई बढ़ाने के लिए कोई प्रभावी तरीके नहीं हैं; दूसरी ओर, विकास की अवधि के दौरान यह सलाह दी जाती है:

  1. सही पोषण संबंधी आदानों को बढ़ावा देना
  2. सही सूरज जोखिम सुनिश्चित करें
  3. शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दें।

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