मुँहासे के लिए उपचार

मुँहासे एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो पाइलो-वसामय ग्रंथियों और बालों के रोम को प्रभावित करती है: यह सबसे आम (कितनी नफरत है) यौवन विकारों में से एक है।

मुँहासे अलग-अलग आड़ में खुद को प्रकट करते हैं: पपल्स, पुस्टुल्स, कॉमेडोन, सिस्ट और फिस्टुलस सबसे अक्सर मुँहासे के घाव हैं। तथाकथित pimples - जो विशेष रूप से चेहरे, गर्दन, वक्ष और पीठ पर बढ़ते हैं - एक बहुक्रियाशील एटियलजि हो सकता है: इसका मतलब है कि मुँहासे का कारण आनुवंशिक, हार्मोनल (मासिक धर्म, किशोरावस्था, गर्भावस्था, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम) हो सकता है। ...), बैक्टीरिया ( Propionibacterium acnes ) या मनोवैज्ञानिक (तनाव, चिंताएं, तनाव, अवसाद)। एक मुँहासे की तरह विस्फोट भी अन्य predisposing कारकों द्वारा इष्ट किया जा सकता है, जैसे: सूरज जोखिम, कुछ गरीब गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधनों के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया, हार्मोनल गर्भनिरोधक (जैसे एस्ट्रोजन प्रोजेस्टोजन गोली, गर्भनिरोधक पैच, आदि) और जलवायु परिवर्तन। एक वास्तविक विकृति विज्ञान के गठन के अलावा, मुँहासे एक नगण्य सौंदर्य समस्या नहीं है: वास्तव में, चेहरे की अभिव्यक्ति का सामंजस्य बिगाड़ता है, सामाजिक संबंधों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

क्या करें?

  • स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना मुंहासों को रोकने और इसके लक्षणों को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है
  • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें
  • दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं
  • यदि आवश्यक हो, तो मेकअप कॉस्मेटिक्स बदलें: बहुत अधिक नींव या पाउडर चेहरे की त्वचा को परेशान कर सकते हैं और मुँहासे की उपस्थिति को बढ़ावा दे सकते हैं
  • रात को आराम के लिए बिस्तर पर जाने से पहले धीरे से पोंछने के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें
  • एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टोजन गोलियों से सावधान रहें: कुछ प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक मुँहासे को बढ़ावा या बढ़ा सकते हैं। यह सलाह दी जाती है, इन मामलों में, हमेशा अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें, जो आवश्यक होने पर, एक और गर्भनिरोधक विधि निर्धारित करेंगे।
  • यदि आवश्यक हो, तो मध्यम और गंभीर मुँहासे देखभाल दवाएं लें। कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें
  • प्रत्येक धोने के बाद चेहरे और शरीर पर धीरे से त्वचा को सुखाएं
  • मुंहासे रोधी दवाओं के लिए पैकेज डालने को ध्यान से पढ़ें, विशेष रूप से रेटिनोइड्स वाले। अपने चिकित्सक के साथ पहले से चर्चा करने की सिफारिश की जाती है
  • रेटिनोइड दवाओं के दुष्प्रभावों पर विशेष ध्यान दें। PREGNANCY में प्रवेश न करें: ये दवाएं शक्तिशाली टेरेटोगेंस (ऐसे पदार्थ हैं जो भ्रूण को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं)। इसके अलावा, यदि गर्भाधान का प्रयास किया जा रहा है, तब भी रेटिनोइड के आवेदन से बचने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि उपचार के रुकावट के बाद भी दवा का टेराटोजेनिक प्रभाव लंबे समय तक बना रह सकता है।
  • विरोधी भड़काऊ, कसैले, एंटीसेप्टिक (कीटाणुनाशक) और detoxifying सौंदर्य प्रसाधन को प्राथमिकता देते हुए त्वचा की अशुद्धियों को कम करें
  • यदि आवश्यक हो, तो आंतों के कार्य को नियमित करने के लिए प्रोबायोटिक्स लें
  • यदि मुँहासे यकृत विकारों पर निर्भर है, तो यकृत को detoxify करना आवश्यक है
  • मासिक धर्म चक्र को नियमित करें: यह उपाय उन महिलाओं में मुँहासे के खिलाफ आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है जो महत्वपूर्ण मासिक धर्म अनियमितताओं का अनुभव करते हैं
  • विशिष्ट रासायनिक स्क्रब या छिलके के साथ त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इस उद्देश्य के लिए, उन्हें विशेष रूप से संकेत दिया जाता है:
    • "फिजिकल" एक्सफोलिएंट्स, जैसे कुछ फलों के बीजों को पीसने से प्राप्त अतिरिक्त-महीन चूर्ण, रॉक एलम या केओलिन
    • रासायनिक एक्सफोलिएंट (अल्फा और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड, रेटिनोइड, पॉलीहाइड्रोक्सी एसिड)
    • एक्सफ़ोलीएटिंग खुद इसे मोटे नमक या चीनी के साथ करें

क्या नहीं करना है

  • संवेदनशील या मुँहासे-प्रवण त्वचा पर परेशान या बहुत आक्रामक क्रीम लागू करें
  • मुंहासे वाली त्वचा पर तैलीय क्रीम या मलहम लगाएं: समान व्यवहार भद्दे पिंपल्स या कॉमेडोन के निर्माण का पक्ष ले सकता है
  • फुंसी फटना: बेहद लुभावने होने के बावजूद, यह आदत विकार को बढ़ा सकती है, आस-पास के स्थानों में संक्रमण फैला सकती है।
  • मुंहासों से प्रभावित जगह पर लगातार स्क्रब या लगातार स्क्रब करें
  • लानौलिन, आइसोप्रोपिल मिरिस्टेट, सोडियम लॉरिल सल्फेट और लॉरथ -4 जैसे पदार्थों से युक्त चेहरे के उत्पादों का उपयोग करें। ये कॉस्मेटिक तत्व त्वचा को परेशान कर सकते हैं, जो त्वचा को मुंहासों से बचाते हैं
  • मेकअप के साथ अतिरिक्त: मुंहासों से पीड़ित महिलाओं को चेहरे के मेकअप पर विशेष ध्यान देना चाहिए और जितना संभव हो उतना कम उत्पाद का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए। कभी-कभी "पानी और साबुन" रूप को अपनाने की सलाह दी जाती है, मुँहासे के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय
  • अपने चेहरे की त्वचा को स्पर्श करें और रगड़ें (खासकर यदि आपके हाथ गंदे हैं): इस व्यवहार से मुँहासे के जोखिम में तेजी से वृद्धि होती है
  • एक मुँहासे-विरोधी दवा चिकित्सा के दौरान सूरज के संपर्क में: मुँहासे से लड़ने के लिए कुछ विशेष रूप से लागू होने वाली कुछ विशिष्ट दवाएं (विशेष रूप से रेटिनोइड्स) सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा की प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं
  • आंखों, श्लेष्म झिल्ली, होंठ, नासिका या अन्य संवेदनशील क्षेत्रों में रेटिनोइड युक्त दवाएं लागू करें
  • अधिक मुँहासे-रोधी उत्पादों को मिलाएं: कुछ लोग इस बात से आश्वस्त होते हैं कि एक साथ कई उत्पादों का उपयोग करने से संपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव बढ़ सकता है। वास्तव में, यह रवैया पूरी तरह से गलत है
  • मुंहासों की उपस्थिति में चेहरे पर तैलीय क्रीम लगाएं

क्या खाएं

  • फलों और सब्जियों जैसे कि वे एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई) से भरपूर हैं
  • परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त (और मामूली) मात्रा लें: खुराक के साथ अधिक नहीं
  • विटामिन, खनिज, जटिल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन और वसा के संदर्भ में संतुलित आहार का पालन करें, मुँहासे को रोकने या लक्षणों को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय है।
  • यदि आवश्यक हो, आहार को एंटीऑक्सिडेंट विटामिन (विटामिन ए, सी, ई और पैंटोथेनिक एसिड), फाइबर और जस्ता के पूरक के साथ पूरक करें
  • जब मुँहासे एक खाद्य एलर्जी पर निर्भर करता है, तो आहार से उस दिए गए भोजन को हटाने का एकमात्र विचारनीय उपाय है
  • जीवित लैक्टिक संस्कृतियों को लेना कभी-कभी अंदर से मुँहासे से लड़ने के लिए एक अच्छा उपाय है: वास्तव में, प्रोबायोटिक्स का प्रशासन आंतों के बैक्टीरियल वनस्पतियों को संतुलित कर सकता है (संक्षेप में याद रखें कि आंतों के नतीजे त्वचीय स्तर को जन्म दे सकते हैं, मुँहासे का पूर्वाभास)

खाने के लिए क्या नहीं

  • भोजन को पचाने में मुश्किल से बचें, जैसे कि ग्रेवी, तले हुए खाद्य पदार्थ और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ: कई लोग, वास्तव में, इन खाद्य पदार्थों को लेने के बाद पिंपल निकलते हुए दिखाई देते हैं, खासकर चेहरे और पीठ की त्वचा पर
  • एक उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ (शायद मुँहासे वल्गरिस के सबसे बुरे दुश्मन): इन खाद्य पदार्थों के सेवन को नियंत्रित करना, किसी तरह से, पिंपल्स के गठन को रोक सकता है
  • मीठा पेय, बहुत मीठा दही, सुपर मीठा फलों का रस और सफेद ब्रेड: इन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग मुँहासे को बढ़ावा दे सकता है
  • नमक और नमकीन खाद्य पदार्थ (सीमित खपत)
अधिक जानकारी के लिए: आहार और मुँहासे पढ़ें

इलाज और प्राकृतिक उपचार

  • प्रकृति हमेशा एक दोस्त रही है और इसके अनगिनत उपायों के बीच, कुछ पौधे मुंहासों के लिए एक वास्तविक इलाज हैं। स्पष्ट रूप से, हर्बल दवा की सहायता का उपयोग करने से पहले, विकार की जड़ को खोदना अच्छा है।

    मुँहासे के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार निम्नलिखित हैं:

    • शुद्ध हर्बल चाय:
      • बरदाना (आर्कटिक लप्पा)
      • डंडेलियन ( टारैक्सैकम ऑफ़िसिनेल )
      • पैंसी: मूत्रवर्धक, शुद्ध करने वाला और एंटीकेन क्रिया
    • मासिक धर्म चक्र को नियमित करने के लिए प्राकृतिक उपचार (जब मुँहासे हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करता है): इस उद्देश्य के लिए, पौधे के रूप में संकेत दिए गए हैं:
      • थाइम ( थाइमस वालगारिस )
      • कैलेंडुला ( कैलेंडुला ऑफिसिनेलिस )
      • फेनिल ( फोनेटिक वल्गारे ): फ्लेवोनोइड्स और फाइटोएस्ट्रोजेन (प्राकृतिक एस्ट्रोजेनिक पदार्थों से भरपूर), महिलाओं में हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और मासिक धर्म चक्र को नियमित करने के लिए उपयोगी है।
    • मौखिक रूप से ली जाने वाली प्राकृतिक उपचार (टिसने / ऑपेराकोली) को शांत करने वाली चिंता करने वाली क्रिया से संकेत मिलता है, जब मुँहासे चिंता या अत्यधिक तनाव पर निर्भर करते हैं:
      • कैमोमाइल ( Chamomilla recutita )
      • वेलेरियन ( Valeriana officinalis )
      • मेलिसा ( Melissa officinalis )
    • शुद्ध / क्रिया को शुद्ध करने के साथ मुँहासे के लिए क्रीम का सामयिक अनुप्रयोग:
      • क्ले ( बोलुस अल्बा ) → ट्रेस तत्वों (सिलिकॉन, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एल्यूमीनियम) के साथ त्वचा को समृद्ध करता है और, एक ही समय में, इसे अशुद्धियों (adsorbing गुणों) से शुद्ध करता है
    • कीटाणुनाशक कार्रवाई के साथ आवश्यक तेलों के साथ लपेटें (बहुत कम पानी में सुगंध को पतला करें और उन्हें कपास झाड़ू के साथ मुँहासे वाली त्वचा पर सीधे लागू करें):
      • थाइम ( थाइमस वालगारिस )
      • नींबू ( साइट्रस लिमन)
      • सेज ( साल्विया ऑफिसिनैलिस )
      • मायरल ( मायर्टस कम्युनिस )
      • बर्गमोट ( साइट्रस बर्गामिया )
    • प्राकृतिक जीवाणुरोधी तैयारी के सामयिक अनुप्रयोग:
      • Melaleuca तेल: प्राकृतिक उपाय विशेष रूप से आग रोक मुँहासे के खिलाफ सिफारिश की
    • इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग हर्बल चाय:
      • इचिनेशिया ( Echinacea purpurea)
    • जब यकृत विकारों में मुँहासे की जड़ें होती हैं, तो सबसे उपयुक्त प्राकृतिक यकृत डिटॉक्सिफायर हैं:
      • बोल्डो ( पेमुस बोल्डस )
      • आटिचोक ( सिनारा स्कोलिमस )
      • दूध थीस्ल ( सिलिबम मरियमम )
    • एंटिआड्रोजेनिक गुणों के साथ पौधे का अर्क:
      • सेरेनोआ रिप्रजेंट करता है
      • कद्दू के बीज
      • अफ्रीकी पिगियो ( Pygeum africanum )
    अधिक जानकारी के लिए: मुँहासे पढ़ें: प्राकृतिक उपचार

औषधीय देखभाल

  • एंटीबायोटिक्स (सामयिक अनुप्रयोग), गंभीर और जटिल मुँहासे के उपचार के लिए संकेत दिया गया है:
    • क्लिंडामाइसिन (उदाहरण के लिए, डलासिन-टी स्किन सॉल्यूशन, ज़िन्डाक्लिन जेल)
    • मेट्रोनिडाज़ोल (जैसे रूज़ेक्स क्रीम / स्किन इमल्शन, जिडोवाल क्रीम / जेल)
  • antimicrobials:
    • बेंज़ोयल पेरोक्साइड (उदा। एनीडाज़िल, बेंजैक क्लीन)
    • एज़ेलिक एसिड (उदाहरण के लिए स्किनोरेन, फिनेशिया)
  • हार्मोनल आधार पर मुँहासे के साथ महिलाओं के लिए हार्मोनल उपचार:
    • एथिनाइलेस्ट्राडिओल और साइप्रोटेरोन एसीटेट (जैसे डायने, डायनेट)

अधिक जानकारी के लिए: मुँहासे देखभाल दवाओं को पढ़ें

निवारण

  • गंदे हाथों से चेहरा छूने के लिए जितना संभव हो उतना बचें
  • संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं
  • दैनिक रूप से प्रदर्शन करना, दिन में दो बार, पूर्वनिर्मित विषयों में मुँहासे को रोकने के लिए चेहरे की पूरी तरह से सफाई एक प्रभावी उपाय है। ऐसी परिस्थितियों में, ब्यूटीशियन द्वारा चेहरे की कभी-कभार पेशेवर सफाई से गुजरना भी उचित है
  • आप के साथ कीटाणुनाशक पोंछे या विशिष्ट तरल योगों को लें (जैसे एमुचिन)
  • तनाव से बचना: दैनिक चिंताएं और तनाव मुँहासे बढ़ा सकते हैं या यहां तक ​​कि मुँहासे भी पैदा कर सकते हैं। इस कारण से, मुँहासे से लड़ने का एक अच्छा उपाय नियमित रूप से खेल और / या योग या पाइलेट्स कक्षाएं लेना है
  • जितना संभव हो उतना बचें, कि बाल मुँहासे से प्रभावित चेहरे के संपर्क में आते हैं

चिकित्सा उपचार

  • मुँहासे के लिए होम्योपैथिक उपचार: सल्फर आयोडेटम, कैल्शियम ब्रोमैटम, नेट्रम मुरीआटिकम
  • रासायनिक एक्सफोलिएंट्स के साथ उपचार, एक केराटोलाइटिक क्रिया को बढ़ावा देने वाले मुँहासे से लड़ने में सक्षम (इंट्रासेल्युलर जंक्शनों को कमजोर करें जो स्ट्रेटम कॉर्नियम के केराटिनोसाइट्स को बांधते हैं)
    • अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड: लैक्टिक एसिड, मैंडेलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, टार्टरिक एसिड
    • बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड: सैलिसिलिक एसिड
    • रेटिनोइड्स: रेटिनोइक एसिड और ट्रेटिनॉइन
    • पॉलीड्रोसेकेड्स: लैक्टोबिओनिक एसिड और ग्लूकोनोलेक्टोन
  • लेजर थेरेपी: मुँहासे द्वारा छोड़े गए घावों को ठीक करने के लिए एक चरम उपाय

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