चिंता: सामान्यता या पैथोलॉजी?

डॉ। मौरिज़ियो केपज़ुत्तो द्वारा - www.psicologodiroma.com -

चिंता और घबराहट संबंधी विकारों में रुचि हाल के वर्षों में काफी बढ़ी है, क्योंकि ये मनोवैज्ञानिक समस्याओं के क्षेत्र में विशेषज्ञ परामर्श के मुख्य कारण प्रतीत होते हैं।

लेकिन चिंता विकार क्या है? सभी भावनाओं की तरह, चिंता अपने आप में दुविधाजनक नहीं है, लेकिन, इसके विपरीत, यह अस्तित्व के लिए अपरिहार्य है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए आसन्न खतरे की व्यक्तिपरक धारणा को इंगित करता है जिसे हम आगे बढ़ाने या अपनी भौतिक सुरक्षा के लिए चाहते हैं।

खतरे की अधिकता या इसके साथ सामना करने की क्षमता का कम आंकलन चिंता के लक्षणों को बढ़ाने में योगदान देता है, जो बदले में, उस व्यक्ति के लिए खतरे का स्रोत बन जाता है जो उन्हें अनुभव करता है। चिंता एक विकृति बन जाती है जब व्यक्ति व्यवहार की एक श्रृंखला को लागू करता है, जैसे कि परहेज, नियंत्रण अनुष्ठान आदि, जैसे कि किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता से समझौता करना।

चिंता की समस्याओं वाले अधिकांश व्यक्ति संवेदनाओं और गड़बड़ी की बड़ी सूची की शिकायत करते हैं जैसे कि पेलपिटेशन, टैचीकार्डिया, अत्यधिक पसीना, घुट, सीने में दर्द या असुविधा, अव्यवस्था और / या बेहोशी।

जब चिंता की स्थिति विशेष रूप से तीव्र होती है और समय के साथ लंबे समय तक इसका कारण बन सकती है, जैसा कि कल्पना करना आसान है, रिश्ते और स्वायत्तता के जीवन का लगभग कुल समझौता।

आमतौर पर, चिंता को एक वस्तु के बिना भय के रूप में परिभाषित किया जाता है। अधिक विशेष रूप से, हम कह सकते हैं कि, चिंता विकार में, भय की वस्तु मौजूद है, भले ही यह अक्सर विषय की ओर से अनिश्चित और मायावी हो। चिंतित व्यक्ति उन घटनाओं के लिए आशंका की एक दर्दनाक भावना का अनुभव करता है जिसके बारे में वह लगभग हमेशा निराशावादी भविष्यवाणी करता है। यह केवल आंशिक रूप से पीड़ा अनुभव को स्पष्ट करने का कार्य करता है जिसे व्यक्ति महसूस करता है। इससे भी अधिक दर्दनाक धारणा है, न केवल एक आसन्न तबाही, बल्कि इस तबाही को रोकने के लिए कुछ करने का विचार भी। इस अवस्था में व्यक्ति भावनाओं के बवंडर में रहता है, जो अक्सर परिभाषित भी नहीं करता है, जहां एक ओर, भयभीत घटना के लिए चिंता, चिंता जो सामना न कर पाने के विश्वास से मजबूत होती है ऐसी तबाही जो स्वयं की अक्षमता और अक्षमता की धारणा से दुःख से घुलमिल सकती है। इसलिए व्यक्ति खुद को बाहरी दुनिया की एक परिवर्तित धारणा से उत्पन्न होने वाले खतरे की अनुभूति का अनुभव करता है जो नाजुकता की धारणा के कारण उत्पन्न उदासी की भावना से जुड़ जाता है जो कि उसकी खुद की है। इस कमी के कारण, वह दूसरों की जरूरत के लिए मजबूर हो जाएगी। तो, चिंता के कारण होने वाली अप्रिय स्थिति का अनुभव करने के अलावा, व्यक्ति खुद को एक ऐसी अवस्था में भी पा सकता है जो अपनी स्थिति को खराब करता है, दुःख की बात यह है कि जैसा है वैसा है। यह भी चिंतित व्यक्ति की प्रवृत्ति को सब कुछ नियंत्रण में रखने की व्याख्या करेगा। संक्षेप में, क्योंकि यह अपर्याप्त (थोड़ी क्षमता के साथ) महसूस करता है और बाहरी दुनिया को अधिक से अधिक धमकी देता है, यह नियंत्रण नहीं खो सकता है क्योंकि यह ऐसा है जैसे कि यह कहा गया था: "अगर मैं अपना नियंत्रण खो देता हूं तो क्या विनाशकारी परिणाम सामने आएंगे? "।

इसके अलावा, चिंतित व्यक्ति को केवल अपनी असफलताओं को याद करने और सफलताओं को भूलने की इच्छा होती है। अक्सर यह इस विचार पर सवाल नहीं उठाता है कि यह ठीक से नियंत्रित करने की प्रवृत्ति है जो उस स्थिति को बढ़ाता है (जो कि घटना के गुरुत्वाकर्षण के लिए जिम्मेदार है) और अक्सर वह नकारात्मक घटनाएं जो जीवन हमें प्रस्तुत करता है, वे बिल्कुल भी नहीं हैं हमारे अपर्याप्त होने का परिणाम है। इसके अलावा, हर कीमत पर नियंत्रण करने की इच्छा, हमें केवल यह प्रमाण देती है कि हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और यह एक दुष्चक्र को सक्रिय करता है: जैसा कि मैं कमजोर हूं मुझे जांचना होगा, जितना अधिक मैं अपने चारों ओर सब कुछ नियंत्रित करने के लिए सतर्क और सावधान हूं और जितना अधिक मैं नोटिस करता हूं कि मैं सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकता, जो जानकारी मुझे असफल चेक से मिली, वह मेरे मूल विचार को पुष्ट करती है, जो कि कमजोर / अपर्याप्त है। चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति को सूचना प्रसंस्करण में कठिनाई होती है। जो व्यक्ति चिंता विकार से पीड़ित है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, खतरे का सामना करने और उसकी सामना करने की क्षमता को कम करने की प्रवृत्ति है। ये धारणाएं तथाकथित "खतरे की योजनाओं" को सक्रिय करती हैं। एक बार जब खतरनाक मूल्यांकन सक्रिय हो जाता है, तो एक और दुष्चक्र पैदा होता है जो चिंता की अभिव्यक्तियों को मजबूत करता है। गंभीर लक्षण स्वयं हैं, वास्तव में, खतरे का एक स्रोत है। वे व्यक्ति के व्यवहार की स्थिति कर सकते हैं और एक गंभीर शारीरिक या मनोवैज्ञानिक विकार के अस्तित्व के संकेत के रूप में व्याख्या की जा सकती है। ये प्रभाव व्यक्ति की भेद्यता की भावना को बढ़ाते हैं और परिणामस्वरूप प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को प्रेरित करते हुए प्रारंभिक चिंताजनक प्रतिक्रिया को सुदृढ़ करते हैं, जो बदले में खतरे के मूल्यांकन को तेज करने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। सामान्य चिंता से ग्रस्त व्यक्ति में, पुरानी अफवाह का एक प्रकार है, घटना के साथ सामना करने में असमर्थता के बारे में विश्वास और अफवाह की इसी प्रक्रिया से संबंधित सकारात्मक और नकारात्मक विचार।

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