आहार

आहार संबंधी नाश्ता

आहार संबंधी नाश्ता: इसका क्या मतलब है? आहार संबंधी नाश्ते का अर्थ है, आहार चिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार अध्ययन किया गया और तैयार किया गया नाश्ता; इस मामले के आधार पर, इसलिए, आहार संबंधी आहार का उपयोग चयापचय संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए या किसी गंभीर अधिक वजन को कम करने के लिए किया जा सकता है (इसे पैथोलॉजिकल भी माना जाता है, क्योंकि यह अक्सर विभिन्न चयापचय परिवर्तनों के साथ होता है)। यह भी जोर दिया जाना चाहिए कि, फिटनेस, सौंदर्य संस्कृति और सामान्य रूप से कल्याण के संदर्भ में, "आहार नाश्ता" शब्द अधिक अस्पष्ट और विकृत अर्थ प्राप्त कर सकता है; इन क्षेत्रों में, "आहार" शब

आहार और एनीमिया

एनीमिया क्या है एनीमिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें अक्सर पोषण की उत्पत्ति होती है, इसलिए, आहार में कुछ बदलावों से प्रभावित रोगियों के रोग संबंधी और रोगसूचक चित्र में काफी सुधार हो सकता है। हीमोग्लोबिन मूल्यों एनीमिया हीमोग्लोबिन (एचबी) के हेमेटिक मूल्यों का एक सामान्य परिवर्तन है जो विषय के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है; एनीमिया का संकेत देने वाले एचबी के लिए कटऑफ (या थ्रेशोल्ड वैल्यू) हैं: <14 mg / dl मनुष्यों में <12 मिलीग्राम / डीएल महिलाओं में <११ मिलीग्राम / डीएल गर्भवती महिला में एचबी की कमी सीधे हेमटोक्रिट (एचसी) में कमी से संबंधित है, जो ऊतकों में ऑक्सीजन को परिव

कम फाइबर आहार - कम अवशिष्ट आहार

आहार फाइबर फाइबर या आहार फाइबर एक संयंत्र घटक है, जो β प्रकार के रासायनिक बांडों द्वारा विशेषता है और मनुष्यों के लिए सुपाच्य नहीं है; हालांकि, हालांकि एक वास्तविक पोषक तत्व नहीं माना जाता है, फाइबर निश्चित रूप से शरीर के समुचित कार्य के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण खाद्य घटक है, विशेष रूप से आंत। घुलनशील और अघुलनशील फाइबर फाइबर घुलनशील और अघुलनशील में विभाजित है, और कई कार्य करता है; इनमें से: यह तृप्ति का बोध कराता है यह आंतों के पेरिस्टलसिस को नियंत्रित करता है और मल के व्यवस्थित निकासी का पक्षधर है आंत से अपशिष्ट निकालता है यह वसा और शर्करा के अवशोषण को नियंत्रित / धीमा करता है कोलेस्ट्रॉल के अवश

कच्चा भोजन आहार

व्यापकता कच्चा भोजन आहार एक ऐसा पोषण आहार है जो एक ही महान आज्ञा द्वारा प्रतिष्ठित है: खाना न पकाएं । कच्चे आहार की पहली नींव "गॉस्पेल ऑफ पीस", एसेन के यहूदी वंश से संबंधित एक पवित्र पाठ के लिए जिम्मेदार है, जबकि पिछली शताब्दी में इसका प्रसार एचएम शेल्टन के रूप में "स्वतंत्र या न्यूट्रिस्ट" डॉक्टरों से ऊपर है। कच्चे आहार के समर्थकों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण उद्धरण गांधी की 1949 की अपनी नवीनतम पुस्तक "फूड रिजीम एंड रिफॉर्म" में है: एक बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, दोपहर के भोजन की तैयारी में आग का उपयोग दबा दिया जाना चाहिए वर्तमान में, कच्चे खाद्य आहार या रॉ फू

आहार और अवसाद: प्रिविया एक तवोला

डिप्रेशन क्या है आहार और भोजन के प्रति हमारा दृष्टिकोण और मनोदशा से प्रभावित हैं। अवसाद एक विकार है जिसमें मूड टोन लचीलेपन के अपने शारीरिक चरित्र को खो देता है, कम हो जाता है और अब सकारात्मक स्थितियों से प्रभावित नहीं हो सकता है। आहार से संबंधित अवसाद के विशिष्ट लक्षण हैं: भूख में परिवर्तन और वजन में कमी (प्रति माह -5%) या, कम बार, शरीर में वजन के परिणामस्वरूप भूख में तेज वृद्धि। परिणाम कम कैलोरी आहार अवसाद की शुरुआत के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, विशेष रूप से एनोरेक्टिक दवाओं के सेवन के बाद; इससे भावनाओं और व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन फार्माकोलॉजिकल सिद्धांतों में से कुछ भी उ

मिर्गी के लिए आहार

क्लिनिक में, कीटोजेनिक आहार का उपयोग मुख्य रूप से निम्नलिखित क्षेत्रों में किया जाता है: मिर्गी के लक्षणों को कम करना मोटापे का इलाज मिर्गी के बारे में, ऐसा प्रतीत होता है कि कुछ अध्ययनों ने बच्चों में मिरगी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कीटोन बॉडी की चिकित्सीय क्षमता को उजागर किया है जो दवा उपचार (जीवन के 10 वर्ष से कम आयु वाले) का सही जवाब नहीं देते हैं। परिणामों के आधार पर, केटोसिस या कीटोएसिडोसिस की यह स्थिति ऐंठन मिर्गी के दौरे की अभिव्यक्तियों और गंभीरता को कम करती है। मिरगी मिर्गी एक पुरानी बीमारी है जो अनैच्छिक तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़े अधिक या कम लगातार आक्षेप के लक्षण विज

हाइपोडोडिक आहार

हाइपोडायनामिक आहार का अवलोकन "हाइपोडोडिक आहार" का अर्थ है खराब सोडियम आहार। पश्चिमी पोषण शैली में सोडियम विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में खनिज है; इस कारण से, अन्य खनिजों (जैसे लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आदि) के विपरीत, अधिकांश मामलों में यह अपने आहार सेवन EXCESSIVE (जबकि भोजन की कमी दुर्लभ है) के लिए जटिलताएं पैदा करता है। आहार में अतिरिक्त सोडियम धमनी उच्च रक्तचाप (IA) की शुरुआत से संबंधित है। हाइपोसोडिक आहार में औद्योगिक या घरेलू प्रसंस्करण के दौरान नमकीन से परहेज किए गए नमक (NaCl) के साथ खाद्य पदार्थों की खपत शामिल है। जाहिर है, हाइपोसोडियम आहार सोडियम ग्लूटामेट और सोडियम

मैक्रोबायोटिक आहार

मैक्रोबायोटिक आहार एक वास्तविक जीवन शैली है; यह प्राच्य संस्कृति और दर्शन को गले लगाता है, उपभोक्तावाद के विपरीत है और आज की उन्मादी गति के साथ संघर्ष करता है। मैक्रोबायोटिक आहार के अनुकूल होने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण को समग्र रूप से संशोधित करना मौलिक है; शरीर और मन के बीच संतुलन में मौलिक महत्व प्राप्त करता है; कुछ भी नहीं के लिए, मैक्रोबायोटिक शब्द ग्रीक (मेक्रोस + बायोस) से उत्पन्न होता है और इसका अर्थ है जी रंडे / लंबे जीवन। वास्तव में, समकालीन मैक्रोबायोटिक आहार बहुत पुरानी खाद्य शैली के विपणन से ज्यादा कुछ नहीं है; यह कई हजार साल पहले पूर्व में पैदा हुआ था लेकिन उन्नीसवीं और बीसवीं

रजोनिवृत्ति में आहार

व्यापकता रजोनिवृत्ति में आहार को महिला जीव में होने वाले सभी शारीरिक और पैराफिज़ियोलॉजिकल परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए प्रोग्राम किया जाना चाहिए। हार्मोनल परिवर्तन जो रजोनिवृत्ति की विशेषता बताते हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए पोषण संबंधी जरूरतों और जोखिमों में काफी बदलाव करते हैं; जीवन की इस अवधि में आहार की योजना का उद्देश्य सभी आवश्यक आवश्यकताओं का पूरी तरह से पालन करना है, और महिला को एक अच्छा सामान्य रूप की गारंटी देना है। कैल्शियम और विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन, जिस पर पूर्व और रजोनिवृत्ति के बाद के छोटे अंतरों में से अधिकांश, एस्ट्रोजेनिक कमी द्वारा दर्शाया गया है; एस्ट्रोज

मौसम विज्ञान: आर। बोरगायस द्वारा आहार चिकित्सा

व्यापकता उल्कापात क्या होता है उल्कापिंड एक गैस्ट्रो-आंत्र लक्षण है, जो रोगसूचक संचय द्वारा विशेषता है - लेकिन पाचन तंत्र के अंदर गैस का हमेशा उद्देश्यपूर्ण रूप से पता लगाने योग्य नहीं है; यह अक्सर व्यवहार या आहार संबंधी त्रुटियों या असामान्य आंतों की कार्यप्रणाली से जुड़ा होता है, अक्सर पैथोलॉजिकल या अन्यथा सौम्य प्रकृति का नहीं - उदाहरण के लिए चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। इस लेख में हम भोजन के साथ इसका इलाज करने के तरीके के साथ बेहतर तरीके से निपटेंगे, विशिष्ट उपायों के माध्यम से जो घटनाओं की तीव्रता और अवधि को कम करना चाहिए। भोजन उल्कापिंड के खिलाफ आहार चिकित्सा पर परिसर आइए यह निर्दिष्ट करके श

बिना बलगम वाला आहार

परिचय और विवरण Dietasenzamuco.it से लिया गया बलगम के बिना आहार एक चिकित्सीय घटक है जिसका अध्ययन और प्रसार लगभग एक सदी पहले एक डिजाइन शिक्षक, प्रोफेसर द्वारा किया गया था। अर्नोल्ड एह्रेट (27 जुलाई 1866 - फ़्राइबर्ग); उन्होंने लाइलाज समय में परिभाषित सभी विकारों को हल करने की इच्छा से प्रेरित होकर एक "वैकल्पिक" रूपात्मक मार्ग अपनाया, जिसके कारण उन्हें म्यूकस -फ्री डाइट के हीलिंग सिस्टम का पता चला, जिसे एह्रिटिज़्म भी कहा जाता है। एहेट्रिस्मो के अनुसार, बलगम रहित आहार पूर्ण चिकित्सा को प्राप्त करने का एक मौलिक तरीका है, जहाँ उपचार का मतलब दर्द का दमन नहीं है बल्कि " प्राकृतिक प्रक्र

उच्च होमोसिस्टीन के लिए आहार

उच्च होमोसिस्टीन की उपस्थिति में लिया जाने वाला आहार एक आहार है जो विशेष रूप से बी समूह के पानी में घुलनशील विटामिन के योगदान की देखभाल करता है। होमोसिस्टीन क्या है होमोसिस्टीन मेथिओनिन (खाद्य अमीनो एसिड) का एक मध्यवर्ती और अस्थिर उत्पाद है; शारीरिक रूप से, यह प्लाज्मा प्रोटीन (एल्ब्यूमिन) से 80% के लिए परिचालित होता है और प्लाज्मा में 20% मुक्त और ऑक्सीकृत रूप में मुक्त होता है। होमोसिस्टीन के चयापचय को कुछ बी विटामिनों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, इसलिए, एक महत्वपूर्ण और लंबे समय तक कमी के परिणामस्वरूप हाइपरहोमोसिस्टेमिया हो सकता है: 12μmol / L से अधिक या बराबर एकाग्रता। होमोसिस्टीन का चयाप

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए आहार

मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए आहार एक ऐसा आहार है, जिसे यदि किसी विशिष्ट कसरत से जोड़ा जाता है, तो उसे शरीर के द्रव्यमान की वृद्धि का समर्थन करना चाहिए और विशेष रूप से बिना वसा वाले द्रव्यमान या फ्री-फैट-मास (FFM) से संबंधित डिब्बे का, जिसे बेहतर जाना जाता है "दुबला मास" के रूप में। चेतावनी! निम्नलिखित लेख किसी भी सिद्धांत या अन्य तरीकों को खारिज करने के लिए निर्धारित नहीं करता है, इसलिए यह विशेष रूप से प्रश्न में विषय की विशेष रूप से MY पेशेवर (और व्यक्तिगत) दृष्टि का प्रतिनिधित्व करता है। जेनेटिक्स, प्रशिक्षण, आराम और आहार मांसपेशी द्रव्यमान में वृद्धि अभी भी चर्चाओं और विवादों के अध

पोटैशियम से भरपूर आहार

परिचय पोटेशियम (K) कोशिकाओं में मौजूद 95% cation है। यह एक आवश्यक ट्रेस तत्व है, इसलिए शरीर द्वारा बदली या संश्लेषित नहीं है। पोटेशियम के लगभग 110-140 ग्राम, या शरीर के वजन के प्रति किलो खनिज के 1.6-2g, एक वयस्क के शरीर में निहित है; इन में से 5.9 g / l अंतःकोशिकीय द्रव्यों में विघटित पाए जाते हैं और केवल 137-215 mg / l बाह्यकोशिकीय द्रव में पाए जाते हैं। पोटेशियम के कार्य इसका होमोस्टैसिस सोडियम (बाह्यकोशिकीय इलेक्ट्रोलाइट) से निकटता से जुड़ा हुआ है और इसे SODIUM-P

आहार और सामन

व्यापकता सैल्मन कुछ उपनगरीय और आर्कटिक क्षेत्रों की एक विशिष्ट मछली है। इसका प्रजनन, हालांकि, अधिक दक्षिणी क्षेत्रों में भी हो सकता है, हालांकि यह निश्चित रूप से मध्य और दक्षिणी यूरोप का एक विशिष्ट जानवर नहीं है। मछली नमकीन, मीठे और खारे पानी का उपनिवेश करती है, और समुद्र से नदियों तक कुछ माइग्रेशन (2-3) बनाती है ताकि प्रजनन में सक्षम हो सके। सैल्मन, भोजन के रूप में, खाद्य पदार्थों के 1 मौलिक समूह से संबंधित है। पोषण के दृष्टिकोण से, इसका उपभोग प्रोटीन, खनिज लवण, कुछ बी विटामिन, विटामिन डी, विटामिन ए और आवश्यक फैटी एसिड: के अनुशंसित राशन को प्राप्त करने के उद्देश्य से है। आहार में, साल्मन को &q

एक आहार पर थोड़ा खर्च

आधार आजकल, वजन घटाने के आहार के बाद लगता है कि यह एक वास्तविक लक्जरी बन गया है। यह केवल कुछ पेशेवरों के "मानद महत्व" (सभी "ट्रेंडी छद्म गुरु से ऊपर" और आहार विशेषज्ञ या आर्थिक संकट की अनदेखी करने वाले पोषण विशेषज्ञ) के कारण नहीं होता है, बल्कि इसलिए भी कि अनुपातहीन लागत के कारण, आवश्यकता से थोड़ा बाहर, अटकलबाजी से कम, वे "प्रकाश" या उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों को चिह्नित करते हैं। लेकिन क्या वाकई कीमत पर फर्क पड़ेगा? एक पेशेवर की लागत बहुत अधिक खर्च, या बदतर, बहुत कम खर्च! मैं खाद्य और पोषण पेशेवरों की 2 श्रेणियों के खिलाफ अपने बहुत ही व्यक्तिगत असंतोष को व्य

आहार कब्ज - इससे कैसे लड़ें

कब्ज - कारण और निदान कब्ज (या कब्ज) एक असुविधा है जो शौच के तंत्र को प्रभावित करती है। यह एक लक्षण है और वास्तविक विकृति नहीं है, क्योंकि कब्ज अक्सर माध्यमिक होता है: शारीरिक - आंतों के कार्यात्मक परिवर्तन (बवासीर, फिशर, डायवर्टीकुलोसिस / डायवर्टीकुलिटिस, रेक्टोसेलस, क्रोहन रोग, कोलाइटिस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आदि), अन्य अंतःस्रावी या चयापचय संबंधी रोग, गर्भावस्था (गर्भावस्था में कब्ज देखें) गलत जीवन शैली और / या असंतुलित आहार (आहार और कब्ज देखें), मनोवैज्ञानिक क्षेत्र के विकार / असुविधाएँ नशीली दवाओं के उपचार (कब्ज का कारण बनने वाली दवाएं देखें) आदि। कब्ज बचपन में महिलाओं के पुरुषों को अधि

शाकाहारी आहार

शाकाहारी या शाकाहारी आहार एक ऐसा आहार है जो जानवरों की उत्पत्ति के उत्पादों को शामिल नहीं करता है। शाकाहार में कुछ खाद्य पदार्थ - जैसे दूध, पनीर, अंडे और शहद - की अनुमति दी जाती है, शाकाहारी भोजन में उन्हें अनुमति नहीं है। जैसा कि अक्सर "एंटी-कंफर्मिस्ट" खाद्य व्यवस्थाओं के साथ होता है, शाकाहारी आहार को " जीवन शैली" भी कहा जाता है; यह अन्य दैनिक आदतों को भी प्रभावित करता है, जैसे कि कपड़े या सामान्य रूप से खपत, और पुरुषों, पर्यावरण और जानवरों के प्रति क्रूरता के किसी भी रूप से बचने के लिए व्यवहार या आदतों की एक श्रृंखला का उपयोग करता है। हालांकि, हाल ही में, शाकाहारी भोजन शै

उदाहरण कम अवशिष्ट आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। कम फाइबर आहार - कम अवशिष्ट आहार आहार फाइबर घुलनशील या अघुलनशील पौधे के पॉलिमर का एक समूह है, जो मनुष्यों के लिए सुपाच्य नहीं है। हालांकि, यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक घटक है क्योंकि यह निम्नलिखित कार्य करता है: बढ़ी हुई बाद में होने वाली तृप्ति आंतों के पेरिस्टलसिस का विनियमन जहरीले कचरे से आंतों की स्वच्छता का रखरखाव और शारीरिक बैक्टीरियल वनस्पतियों का रखरखाव वसा

उदाहरण आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। डॉट डाइट आहार आहार वजन घटाने के उद्देश्य से किया जाने वाला आहार है; यह इतालवी आहार विशेषज्ञ गुइडो रज़ोली द्वारा 70 के दशक में तैयार किए गए अधिक वजन के लिए एक उपाय है, जो एक वजन घटाने प्रणाली को समझने और अच्छी तरह से लागू करने के प्रयास में है, उन खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाई गई है, जिनसे एक स्कोर मेल खाता है (वसा की मात्रा पर अनुमानित) कैलोरी और भाग पर); इसलिए,

उदाहरण केटोजेनिक आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। केटोजेनिक आहार आधार चेतावनी! इस लेख के साथ हम भोजन कार्बोहाइड्रेट के निर्वहन और रक्त में कीटोन शरीर के समानांतर वृद्धि के आधार पर एक आहार का एक उदाहरण दिखाने की कोशिश करेंगे। यह याद रखना आवश्यक है कि हम विशेष रूप से एक केटोजेनिक आहार (एक सामान्य अर्थ में) का उल्लेख करते हैं और केटोजेनिक आहार के लिए नहीं (एक अधिक या कम विशिष्ट विधि जिसे कुछ पेशेवरों द्वारा दावा किय

उदाहरण सेल्युलाईट के खिलाफ आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। सेल्युलाईट सेल्युलाईट एक अपूर्णता है जो चमड़े के नीचे के वसा ऊतक को प्रभावित करता है। इसे "संतरे के छिलके की त्वचा" के रूप में भी जाना जाता है या " एडेमाटोफिब्रोस्क्लेरोटिक पानिकुलोपैथी " के रूप में अधिक सही रूप में जाना जाता है, यह कुछ शारीरिक जिलों की सतही त्वचा की नियमितता के परिवर्तन के रूप में प्रकट होता है। सेल्युलाईट पुरुषों की तुलना में

जोन आहार उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। जोन आहार ज़ोन आहार एक खाद्य प्रोटोकॉल (अमेरिकी बायोकेमिस्ट बेरी सीयर्स द्वारा गढ़ा गया) एक साधारण आहार की तुलना में जीवन के दर्शन के समान है; शोधकर्ता, इस आहार के आवेदन के माध्यम से, अतिरिक्त वसा को कम करने, भूख से होने वाले हमलों और उसी समय, पूर्ण शारीरिक और मानसिक दक्षता (यहां तक ​​कि एथलेटिक प्रदर्शन के दौरान) सुनिश्चित करने का वादा करता है। सीयर्स के अनुसार, भ

उदाहरण संतुलित आहार स्लिमिंग

वीडियो देखें एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखें आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। स्लिमिंग आहार स्लिमिंग आहार एक "संभावना" प्रतिबंधक कैलोरी शासन है, जो एक वैज्ञानिक और मानकीकृत विधि, विशिष्ट और व्यक्तिपरक के साथ तैयार किया गया है, जिसमें आवश्यक रूप से पश्च-यौवन काल (अधिमानतः वयस्क) के लोग शामिल हैं। वजन घटाने आहार सटीक और औसत दर्जे का शारीरिक-मानवविज्ञान विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए; यह अक्स

उदाहरण रखरखाव आहार (नॉर्मोक्लोरिका)

रखरखाव आहार (या मानदंड) एक संतुलित आहार है जो शरीर के सही वजन को स्थिर रखने और वसा रहित द्रव्यमान (एफएफएम) और वसा (एफएम) के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए कार्य करता है। आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। रखरखाव आहार का संतुलन सिमेंटिक परिभाषा के अनुसार, रखरखाव आहार को आदर्श और संतुलित होना चाहिए। इसकी संरचना एक अच्छे और स्वस्थ आहार के सभी मानदंडों को पूरा करती है और, चूंकि इसे अनिश्चित समय के लिए पाल

उदाहरण Ipercaloric Diet

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। उच्च कैलोरी आहार उच्च कैलोरी आहार वजन रखरखाव के लिए आहार से अधिक ऊर्जा, पोषक तत्व और पानी प्रदान करने के लिए उपयोगी आहार है; इसका उपयोग कम वजन वाले (यानी बॉडी मास इंडेक्स <18.5 अंक) और / या कुपोषित विषयों के मूल्यांकन (वजन बढ़ाने) में किया जाता है। कुछ मामलों में, उच्च कैलोरी आहार मांसपेशियों के द्रव्यमान (बंडलों के अनुप्रस्थ खंड में वृद्धि) के विकास पर केंद्रि

उपहार आहार उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। गिफ्ट आहार डायट गिफ्ट (संक्षिप्तता: व्यक्तित्व, व्यक्तित्व, लचीलापन और टोन) एक प्रणाली है जिसे डॉ। एटिलियो स्पीशीनी और लुका स्पीशीनी ने बनाया है, जो आगे बढ़ने के लिए उपयोगी है: अधिक वजन होने की स्थिति में वजन कम होना खराब आहार या जीवन शैली से प्रेरित परिवर्तनों के मामले में इष्टतम चयापचय की स्थिति की बहाली मनोचिकित्सा संतुलन की वसूली। विशेष रूप से, गिफ्ट आहार को च

उदाहरण हाइपरप्रोटीक आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। हाइपर-प्रोटीन आहार उच्च प्रोटीन आहार एक आहार है जो कार्बोहाइड्रेट के अंश की कीमत पर प्रोटीन की असाधारण वृद्धि पर आधारित है, और वसा के कम महत्वपूर्ण तरीके से। "हाइपरप्रोटीन" शब्द सामान्य है, क्योंकि - LARN (इतालवी आबादी के लिए भर्ती अनुशंसित पोषक तत्वों का स्तर) - वयस्क विषय के लिए प्रोटीन गुणांक 0.-0-0.8 ग्राम / किलोग्राम से अधिक वजन के लिए - क्या पर विच

उदाहरण मैक्रोबायोटिक आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। मैक्रोबायोटिक आहार मैक्रोबायोटिक आहार एक आहार योजना नहीं है, बल्कि एक खाद्य दर्शन है जो इसका पालन करने वालों की पूरी जीवन शैली को प्रभावित करता है। मैक्रोबायोटिक शब्द लैटिन मेक्रोस + बायोस से निकला है, जिसका अर्थ है बड़े / लंबे जीवन; 1800 के दशक के अंत और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत के बीच जापानी चिकित्सक न्योटी सकुराज़ावा द्वारा गढ़ी गई एक संज्ञा है, जो प्राचीन जापा

उदाहरण मेयो केटोजेनिक आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। मेयो आहार मेयो केटोजेनिक आहार (जिसका मेओ क्लिनिक के ज्ञात और समकालीन "आहार से कोई लेना-देना नहीं है" पिछली सदी की शुरुआत में आविष्कार की गई एक आहार रणनीति है और 80 के दशक में कुछ संशोधनों के साथ पुनर्जीवित हुई। मेयो आहार लगभग 14 दिनों तक रहता है, जिनमें से 12 स्लिमिंग और 2 आराम या पुनर्प्राप्ति; यह एक बहुत ही चरम और बिल्कुल नहीं योग्य विधि है , जिसका उद्

पास्ता के बिना भूमध्य आहार उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। पास्ता के बिना भूमध्य आहार पास्ता के बिना भूमध्य आहार एक आहार है जो पूरी तरह से इस विशिष्ट इतालवी भोजन (राष्ट्रीय गैस्ट्रोनोमिक परंपरा के पूर्वज) को बाहर करता है, लेकिन यह भूमध्यसागरीय भोजन शैली के लिए स्वास्थ्य लाभ का त्याग नहीं करता है, जो मानवता के अमूर्त विरासत के रूप में यूनेस्को द्वारा संरक्षित है। पास्ता के बिना भूमध्य आहार, साथ ही "व्यवहार्य" (इट

मेटाबोलिक आहार का उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। मेटाबोलिक आहार मेटाबॉलिक आहार एक वजन घटाने की प्रणाली है, जिसे एक इतालवी-कनाडाई चिकित्सक डॉ। मौरो डी पसक्वाले द्वारा डिज़ाइन किया गया है। मेटाबोलिक आहार का मूल सिद्धांत ऊर्जा सब्सट्रेट के उपयोग के रूपांतरण का है; डॉ। डी। पास्कुले कहते हैं कि लिपिड के ऑक्सीकरण की चयापचय क्षमता (वजन घटाने के लिए जिम्मेदार) अनिवार्य रूप से विषय की पोषण संबंधी आदतों पर निर्भर करती है।

उदाहरण मैकडॉगल डाइट

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। मैकडॉगल आहार शाकाहारी और शाकाहारी आहार की तरह, यहां तक ​​कि मैक डगॉल आहार (इसके आविष्कारक द्वारा, अमेरिकी डॉक्टर मैकडॉगल) मांस, मछली, मोलस्क और क्रस्टेशियंस के उपयोग को रोकता है; इसके अलावा, शाकाहारी की तरह अधिक और शाकाहारी भोजन के विपरीत, मैकडॉगल आहार में अंडे, दूध और डेरिवेटिव और शहद शामिल नहीं हैं। सकारात्मक पहलू यह खाद्य शैली विशुद्ध रूप से संरक्षण के उद्देश्य

उदाहरण भूमध्य आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। भूमध्य आहार भूमध्यसागरीय आहार भूमध्य सागर के बेसिन का एक विशिष्ट आहार है, भले ही सभी तटीय क्षेत्र जो इसका सामना करते हैं, वे इसका सेवन करते हैं; वर्षों तक भूमध्यसागरीय आहार का अध्ययन किया गया है और इसके लाभकारी और दीर्घायु गुणों के लिए प्रशंसा की गई है, जब तक कि इसे मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत नहीं माना जाता है (यूनेस्को - 2010)। आज तक, भूमध्यसागरीय आहार ने

वजन घटाने के लिए प्रोटीन आहार का उदाहरण

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। व्यापकता वजन घटाने के लिए प्रोटीन आहार एक पोषण आहार है, शायद हाइपोकैलोरिक, जो मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के पारंपरिक वितरण की तुलना में उच्च प्रोटीन सामग्री को पसंद करता है, जो वजन घटाने पर प्रोटीन की सकारात्मक विशेषताओं का शोषण करता है, जो हैं: > विशिष्ट गतिशील क्रिया - ADS <इंसुलिन इंडेक्स > मांसपेशियों के लिए प्लास्टिक सपोर्ट ... पोषण संतुलन की गिरावट के लिए:

उदाहरण कार्बोहाइड्रेट के बिना आहार

आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। कार्बोहाइड्रेट के बिना आहार मैं बल्कि कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार पर बहुत सारे शब्द खर्च नहीं करूंगा क्योंकि, हर दृष्टिकोण से, यह एक अनुचित, संवेदनहीन और हानिकारक अभ्यास का प्रतिनिधित्व करता है। चलो यह निर्दिष्ट करके शुरू करते हैं: यद्यपि हमारी आंशिक हेपेटिक क्षमता के कारण उन्हें (ग्लिसरॉल से neoglucogenesis, अमीनो एसिड और लैक्टिक एसिड / पाइरूविक एसिड) पैदा करने के

उदाहरण शाकाहारी आहार

वीडियो देखें एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखें आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। शाकाहारी भोजन VIETA शाकाहारी भोजन पूरी तरह से मांस और मछली (मोलस्क और क्रसटेशियन सहित) का उपयोग करता है, लेकिन अंडे, दूध, पनीर और शहद जैसे "पशु व्युत्पन्न" खाद्य पदार्थों के उपयोग की अनुमति देता है। इस कारण से, शाकाहारी भोजन को शाकाहारी लैक्टो-ओवो के रूप में भी जाना जाता है, हालांकि बहुत समान है, यह आगे लैक्टो-शा

उदाहरण शाकाहारी आहार

वीडियो देखें एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखें आधार निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है। शाकाहारी आहार शाकाहारी भोजन के समान, शाकाहारी आहार मांस, मछली, मोलस्क और क्रस्टेशियंस के उपयोग को अस्वीकार करता है, लेकिन इसके विपरीत यह अंडे, दूध, पनीर और शहद जैसे सभी "पशु व्युत्पन्न" को भी बाहर करता है; संरचना के दृष्टिकोण से समान है, लेकिन राजनीतिक, दार्शनिक और नैतिक सिद्धांतों के लिए पूरी तरह से अलग है, यह श

क्या बीन्स में फैट होता है?

परिचय सेम क्या हैं? बीन्स एक फली (फल) के भीतर घिरे स्टार्चयुक्त बीज होते हैं, जिन्हें फेबासी बोटैनिकल फैमिली ( पैपिलिओनेसी ) से संबंधित जड़ी-बूटियों के पौधों द्वारा उत्पादित किया जाता है, जिन्हें फलियां कहा जाता है। सेम शब्द बहुत ही सामान्य है; बीन्स सभी फलियाँ होती हैं जिनका आकार एक जैसा होता है, बोरलोटी से लेकर कैनेलिनी तक, स्पैन से लेकर ब्लैक तक, अडुकी से लेकर सोया तक। दूसरी ओर, जेरी फेजोलस से संबंधित फलियां, मूल रूप से मध्य अमेरिका की हैं, जिनकी सबसे प्रसिद्ध प्रजातियां वल्गरिस हैं , और एशिया के मूल निवासी विग्ना , जिनकी सबसे प्रसिद्ध प्रजाति कोणीय है , बीन्स हैं। जैसा कि हमने कहा, बीन्स एक

आहार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करें

आहार में शामिल कोलेस्ट्रॉल कुल रक्त कोलेस्ट्रॉल के लगभग 1/3 का प्रतिनिधित्व करता है। खाद्य पदार्थों में, कोलेस्ट्रॉल की सामग्री का मूल्यांकन समग्र रूप से किया जाता है, भले ही यह एस्टराइज्ड हो, न कि एस्ट्रिफ़ाइड या एक लिपोप्रोटीन से बंधा हुआ; इसके विपरीत, हमारे जीव में जो स्वास्थ्य की स्थिति को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, वह है उसका METABOLISM, जो कोलेस्ट्रॉल ट्रांसपोर्ट लिपोप्रोटीन की मात्रा और रासायनिक प्रकृति है। लाइपोप्रोटीन LIPOPROTEINS के प्रकार: chylomicrons, बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (VLDL), मध्यवर्ती घनत्व लिपोप्रोटीन (आईडीएल या अवशेष), LDL (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) उच्च घनत्व