पोषण संबंधी टेबल

पोषण तालिका भोजन

प्रत्येक भोजन के लिए आप खोज सकते हैं: ऊर्जा मूल्य (कैलोरी), कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के बीच ऊर्जा के प्रतिशत वितरण के साथ; मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और मुख्य सूक्ष्म पोषक तत्वों में निहित; साधारण कैलकुलेटर यह पता लगाने के लिए कि भोजन द्वारा प्रदान की गई कैलोरी को जलाने के लिए कितने मिनट की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है; मुख्य माइक्रोन्यूट्रेंट्स के लिए आरडीए की कवरेज, उम्र, सेक्स और खपत किए गए भोजन के ग्राम के अनुसार अनुकूलन; भोजन के पोषक और उपचारात्मक गुण। सभी मूल्यों को चयनित भोजन की मात्रा (डिफ़ॉल्ट रूप से 100 ग्राम) के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। भोजन श्रेणी का चयन करें न्यूट्रल