की आपूर्ति करता है

एंटीऑक्सिडेंट: α लिपोइक एसिड (ALA)

यह भी देखें: लिपोइक एसिड; अल्फा लिपोइक एसिड की खुराक Has LIPOIC ACID (ALA) के दो मुख्य कार्य हैं: सेलुलर चयापचय और एंटीऑक्सीडेंट के कोएंजाइम। इसका उपयोग स्लिमिंग आहार में कार्बोहाइड्रेट के उपयोग में सुधार और रक्त शर्करा को स्थिर करने (इंसुलिन कार्रवाई को बढ़ाता है) में किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट फ़ंक्शन के लिए, यह जलीय चरण और लिपिड चरण में एकमात्र सक्रिय पदार्थ है और अन्य एंटीऑक्सिडेंट (वीआईटी ए, सी, ई, कोएंजाइम क्यू और ग्लूटाथियोन) को पुन: उत्पन्न करने की महत्वपूर्ण क्षमता है। यह ग्लूटाथियोन का एक शक्तिशाली प्रमोटर है और इसकी उपलब्धता को बढ़ाता है, यह देखते हुए कि ग्लूटाथियोन सबसे शक्तिशाली इ

Hyaluronic एसिड

Hyaluronic एसिड एक पदार्थ है जो स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर द्वारा ऊतकों को हाइड्रेट और संरक्षित करने के उद्देश्य से निर्मित होता है। Hyaluronic एसिड: रासायनिक संरचना और कार्य रासायनिक दृष्टिकोण से, हायलूरोनिक एसिड को ग्लाइकोसामिनोग्लाइकन के रूप में वर्गीकृत किया गया है। अणु वास्तव में दो सरल शर्करा, ग्लाइक्यूरोनिक एसिड और एन-एसिटाइलग्लुकोसामाइन के लंबे अनुक्रमों की पुनरावृत्ति से बनता है। इन पदार्थों को नकारात्मक रूप से चार्ज किया जाता है और जब वे एक साथ जुड़ते हैं, तो मजबूत प्रतिकर्षण एक रैखिक, लचीले और अत्यंत ध्रुवीय अणु को जन्म देता है। अत्यधिक तनाव और तनाव से बचाव करते हुए, ऊतकों के जलयोजन

Agmatine और Agmatine की खुराक

एग्मेटिन क्या है? Agmatine अमीनो एसिड arginine का एक व्युत्पन्न है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (एनसेफालस) के न्यूरॉन्स द्वारा उत्पादित एक बायोजेनिक अमाइन है और संबंधित अन्तर्ग्रथनी पुटिकाओं में संग्रहीत किया जाता है, जहां इसे अपटेक द्वारा विक्षेपित किया जाता है, विध्रुवण द्वारा जारी किया जाता है और बाद में एंजाइम एगमैटिनस द्वारा निष्क्रिय किया जाता है। मानव मस्तिष्क में, agmatine विभिन्न रिसेप्टर लक्ष्यों को बांधकर एक न्यूरोमोड्यूलेटर / न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है; प्रयोगात्मक मॉडल में यह भी दिलचस्प न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव दिखाया है। Agmatine एंजाइम arginine-decarboxylase द्वारा

Arginine और Ornithine: एक संयुक्त धारणा के प्रभाव

आर्गिनिन और ऑर्निथिन का संयुक्त सेवन खेल पोषण पूरकता के क्षेत्र में सबसे हालिया नवाचारों में से एक है; ओवर-द-काउंटर उत्पादों में जो उद्धृत किया गया है, उसके अनुसार हार्मोन सोमैट्रोपिक या सोमाटोट्रोपिन (अंग्रेजी संक्षिप्त विवरण जीएच) के विभिन्न प्रकार के अप्रत्यक्ष स्वास्थ्य लक्षण, उत्तेजना (या शारीरिक उत्पादन के अनुकूलन के लिए शारीरिक उत्पादन के अनुकूलन) से संबंधित होने के लिए आर्गिनिन और ऑर्निथिन का सहयोग लगता है। । इनमें से हमें याद है: मांसपेशियों की रिकवरी में सुधार मांसपेशी ट्रोपिज्म में सुधार वसा ट्रोपिज्म को कम करना प्रतिरक्षा प्रभावकारिता और दक्षता में सुधार Ati- उम्र बढ़ने की कार्रवाई

Astaxanthin

एंटीऑक्सिडेंट शक्ति Astaxanthin Haematococcus pluvialis से निकाला गया एक अणु है, जो एक हरा शैवाल है जो अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट क्षमता 1, 2 के लिए जाना जाता है। Astaxanthin एक कैरोटीन है, इसलिए एक प्रोविटामिन ए; इसलिए यह एक लिपोफिलिक तत्व है, जो एक थर्मोस्टेबल सक्रिय घटक है जो ऊतकों में विशेष रूप से उच्च वसा एकाग्रता के साथ प्रभावी ढंग से फैलता है: वसा ऊतक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, पूर्णांक प्रणाली (त्वचा), फेफड़े, आदि। Astaxanthin एक एंटी-सेंसिटाइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है, या एक अणु के रूप में, जो प्रकाश संवेदनशीलता के कारण उत्पन्न होने वाले दुष्प्रभावों को रोकने में सक्षम होता है; उत्त

ऊर्जा बार्स

उन्हें कैसे बनाया जाता है ऊर्जा पट्टियाँ एक एकीकृत - एलिमेंट्री प्रकृति के आहार उत्पाद हैं। ऊर्जा सलाखों को संतुष्ट करने के लिए पैदा हुए हैं: उच्च पाचनशक्ति के साथ मध्यम / उच्च कैलोरी की आवश्यकता उच्च शैल्फ जीवन की आवश्यकता उपयोग में अधिकतम आसानी की आवश्यकता है आम तौर पर, ऊर्जा पट्टियों में कम वसा और प्रोटीन सामग्री के साथ एक मीठा स्वाद होता है (CARCENTRATES की उच्च सामग्री के संबंध में)। जैसा कि नाम से पता चलता है, ऊर्जा सलाखों में ऊर्जा बनाने का कार्य होता है, इसलिए उन्हें अन्य समान लेकिन अनिवार्य रूप से अलग-अलग इंटीग्रेटर्स (जैसे प्रोटीन बार) के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। खेल में अक्सर ऊर्ज

प्रोटीन बार

प्रोटीन बार फूड सप्लीमेंट हैं, जो स्पोर्ट्समैन की एथलेटिक जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयोगी हैं, अगर इसे भोजन के साथ करना असंभव है। प्रोटीन बार में ऊर्जावान मैक्रोन्यूट्रिएंट (कम से कम 20 ग्राम प्रोटीन), खनिज लवण और बी विटामिन होते हैं; ज्यादातर समय वे "शुद्ध प्रोटीन" पोषण संबंधी पूरक नहीं होते हैं और कार्बोहाइड्रेट और लिपिड की मात्रा उन्हें मट्ठा, कैसिइन या अंडे के क्लासिक पाउडर की तुलना में एक दूसरे से अधिक आत्मसात करती है। व्यावहारिक और पोषण संबंधी पहलू प्रोटीन बार प्रशिक्षण के बाद खाने की आवश्यकता का एक व्यावहारिक विकल्प है; विशेष रूप से, मांसपेशियों के अपचय का मुकाबला करने के लि

शार्क उपास्थि

शार्क उपास्थि क्या है? शार्क उपास्थि पशु उत्पत्ति का एक खाद्य पूरक है, जिसे सुपरचियान सेलाचीमोरहा से संबंधित मछली के सूखे और चूर्णित कंकाल से प्राप्त किया जाता है, जो मुख्य रूप से हिंद महासागर में पकड़ा जाता है। शार्क कार्टिलेज का विपणन विभिन्न स्वरूपों में किया जाता है, जिसमें "कार्टिसिन", "कार्टिलाड" या "बेनेफिन" शामिल हैं। यह आम तौर पर मौखिक रूप से लिया जाता है और गठिया के दर्द और छालरोग को कम करने, घाव भरने में तेजी लाने, आंखों की जटिलताओं और एंटरटाइटिस को कम करने के लिए खाद्य पूरकता के संदर्भ में उपयोग किया जाता है; शार्क कार्टिलेज को कपोसी के सरकोमा के विकास

गण्डर्मा या ऋषि - चमत्कारी मशरूम?

गनोडर्मा के पर्यायवाची, या बेहतर, गनोदर्मा ल्यूसिडम (कर्टिस) पी। कार्स्ट (या कार्स्ट) के, रिषि (जापान) और लिंग झी (चीन) हैं। व्यापकता गण्डर्मा या ऋषि कवक की दो प्रजातियाँ हैं (गण्डर्मा या ऋषि रोसो और गण्डर्मा या ऋषि नीरो) जिन्हें चमत्कारिक गुण कहा जाता है। गणोडर्मा या ऋषि ओक और चेस्टनट का एक सैप्रोफाइटिक मशरूम है; जैसे कि, जीवित रहने के लिए, इसे अपने क्षयकारी लकड़ी के सब्सट्रेट की आवश्यकता होती है। विवरण लाल: एक संरचनात्मक दृष्टिकोण से, लाल गनोदेर्मा या ऋषि को एक हल्की रिम के साथ गोलाकार लाल टोपी द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जो युवा और अपारदर्शी होने पर चमकदार पीले रंग की हो जाती है, जो व्या

एटीपी पूरक - डी-रिबोस

एटीपी (एडेनोसिन-ट्राई-फॉस्फेट) की खुराक ओटीसी उत्पाद हैं, जो खेल के प्रदर्शन के पक्ष में मांसपेशियों में एटीपी भंडार बढ़ाने के इरादे (संदिग्ध ईमानदारी के साथ) बेचे जाते हैं। ऐसा लगता है कि एटीपी का घनत्व तीव्र शारीरिक व्यायाम से कम हो गया है और इसकी कुल वसूली में अधिकतम 3 दिन (शारीरिक कोशिकीय संश्लेषण) की आवश्यकता होती है। क्या डी-राइबोस की खुराक वास्तव में एटीपी भंडार की बहाली की सुविधा देती है? मान लीजिए कि यदि यह संभव था, तो भी, डी-रिबोस पूरकता के प्रभाव का प्रदर्शन पर कोई उल्लेखनीय एर्गोजेनिक प्रभाव नहीं होगा; आइए देखें क्यों: सरल करते हुए, मान लें कि एटीपी का "भंडार" एक ऊर्जा सब्

ओमेगा 3 की खुराक: उनकी गुणवत्ता का मूल्यांकन कैसे करें

ओमेगा 3s क्या हैं? ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक समूह है, जिसे क्रमशः अल्फा लिनोलेनिक एसिड (ALA), ईकोसापेंटेनोइक एसिड (EPA) और docosahexaenoic acid (DHA) कहा जाता है। ये लिपिड आवश्यक फैटी एसिड के व्यापक परिवार में आते हैं और - इस अनिवार्यता के आधार पर - शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आहार के साथ परिचय की आवश्यकता होती है। ओमेगा तीन पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक फैटी एसिड (PUFA) हैं और इसमें कार्बन परमाणुओं के बीच कुछ दोहरे बंधन होते हैं। वे कई महत्वपूर्ण कार्यों को कवर करते हैं या फिर स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, खाद्य पदार्थों में दुर्लभ रूप से मौजूद होने के अलावा, ओमेगा

ऊर्जा की खुराक

ऊर्जा इंटीग्रेटर्स का विधायी ढांचा स्वास्थ्य मंत्रालय के लिए, ऊर्जा की खुराक दैनिक भोजन ऊर्जा सेवन के 25% (2400 किलो कैलोरी के संदर्भ औसत पर गणना) के बराबर 600 किलो कैलोरी / दिन प्रदान करना चाहिए; इसके अलावा, प्रभावी होने के लिए, न्यूनतम सूचक ऊर्जा का सेवन 120 किलो कैलोरी से कम नहीं होना चाहिए, जो संदर्भ ऊर्जा योगदान के 5% से मेल खाती है। ऊर्जा इंटीग्रेटर्स; वे क्या हैं? ऊर्जा की खुराक सिंथेटिक उत्पाद हैं जो गति में शरीर के लिए आवश्यक कैलोरी कोटा प्राप्त करने के लिए उपयोगी हैं; वे आमतौर पर गहन खेल में और विशेष रूप से लंबे समय तक चलने वाले एरोबिक विषयों (क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइं

कैफीन की खुराक

कैफीन (1, 3, 7-trimethylxanthine) एक उत्तेजक है, इसलिए एक नस है, जो शुद्ध परिवार से संबंधित है। यह स्वाभाविक रूप से कुछ प्राकृतिक उत्पादों में निहित है जिसमें से खाद्य और पेय पदार्थ प्राप्त होते हैं: कॉफी के बीज, चाय की पत्ती, कोको, ऊर्जा पेय, चॉकलेट, ग्वारना, आदि। कैफीन एक अणु है जो सक्रिय रूप से चयापचय के साथ बातचीत करता है, कैटेकोलामाइंस के उत्पादन को उत्तेजित करने की अपनी क्षमता के लिए धन्यवाद। कैफीन का सेवन सहित कई पैराफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं को निर्धारित कर सकता है: कोरोनरी प्रवाह में वृद्धि कार्डियक आउटपुट में वृद्धि सिस्टोलिक दबाव में वृद्धि मांसपेशियों में वृद्धि, वृक्क और त्वचीय र

केटोन पूरक

रास्पबेरी कीटोन शरीर की वसा के निपटान के उद्देश्य से कुछ पूरक में निहित एक नया घटक है; यह रास्पबेरी के फल का एक अर्क है, जिसे ज्यादातर औद्योगिक स्तर पर संश्लेषित किया जाता है (लागत शामिल करने के लिए, अन्यथा अत्यधिक) और रिश्तेदार ताजे फल के एक हिस्से में निहित 450 गुना अधिक तक सांद्रता में जोड़ा जाता है; रास्पबेरी कीटोन इसलिए एक थर्मोजेनिक सक्रिय घटक है जिसका उपयोग वसा जलने के पूरक के फार्मूले में किया जाता है। कीटोन क्या हैं? केटोन्स (सी एन एच 2 एन ओ) एक कार्बोनिल समूह (सी = ओ) और दो अल्काइल रेडिकल (आर) से बना अणु हैं; ketones ऑक्सीकरण-कमी से माध्यमिक अल्कोहल के ऑक्सीकरण से उत्पन्न होते हैं और,

पूरक भोजन की खुराक

हम स्पष्टता बनाते हैं फूड सप्लीमेंट PREPARATIONS (पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट, टैबलेट, जैल और तरल पदार्थ) हैं जिन्हें UNITARY खुराक में लिया जाना चाहिए ताकि नॉर्मल फीडिंग को एकीकृत किया जा सके; भोजन की खुराक से बना है (या होते हैं): पोषक तत्वों कोई भी पोषक तत्व (जीव के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण या उपयोगी - जैसे भोजन FIBRA) कुटीर फूड सप्लीमेंट इंटीग्रेटेड बट्ट, जो खाद्य पदार्थ नहीं खाते; यह अवलोकन, जबकि यह स्पष्ट प्रतीत होता है, बाजार की अधिकांश कंपनियों से बच निकलता है (और खरीद करने वाले उपयोगकर्ताओं के) "सूत्र" जिसे SUBSTITUTE PASTE कहा जाता है। स्थानापन्न भोजन MAY का उपयोग कभी-कभी एक जरूर

नाखूनों के लिए पूरक

नाखून नाखून "एपिडर्मिस के विस्तार" हैं जो नाखून मैट्रिक्स से उत्पन्न होते हैं; वे त्वचा के हाइपरकेराटिनाइज़ेशन (केरेटिन नामक प्रोटीन के संश्लेषण और संरचना) द्वारा निर्मित होते हैं, और बालों की तरह, डर्मिस में गहराई से प्रवेश करते हैं। नाखून सींगदार तराजू (त्वचा की सींग की परत से व्युत्पन्न) होते हैं जिसमें केराटाइनाइज्ड "मृत कोशिकाएं" होती हैं। नाखून प्रति दिन 0.1 मिमी (मिमी) बढ़ते हैं और एक पूर्ण प्रजनन चक्र 100-150 दिनों तक रहता है। एनबी । नाखून शारीरिक परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होते हैं और पैथोलॉजिकल स्थितियों में या बहुत कम तापमान पर अपनी वृद्धि को धीमा कर देते हैं।

क्रे अल्कलिन - बफ़र्ड क्रिएटिन या क्षारीय

क्रे अलकलिन क्या है? क्रे अल्कलिन क्रिएटिन (अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स) पर आधारित एक खाद्य पूरक है, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं में, क्रिएटिन फॉस्फेट - सीपी के रूप में फॉस्फेट आरक्षित के रूप में कार्य करता है। पारंपरिक मोनोहाइड्रेट की तुलना में, जिसमें क्रिएटिन के प्रत्येक अणु को पानी के अणु में जटिल किया जाता है, क्रे अल्कलिन को अवशोषित करना आसान होगा; वास्तव में केरे अल्कलिन, मोनोहाइड्रेट के विपरीत, पहले से ही "बफर" पाचन तंत्र में प्रवेश करता है और इसलिए पीएच गैस्ट्रिक एसिड के नकारात्मक प्रभाव को नहीं झेलता है, जो जलीय घोल में, क्रिएटिन के रूपांतरण को निष्क्रिय मेटाबोलाइट में निर्धारित क

मैका और बढ़ी हुई उर्वरता

माका Maca या पेरुवियन Maca (वानस्पतिक नाम Lepidium meyenii ) एक " जिनसेंग पौधा " है , जिसमें सात "बारहमासी" किस्में शामिल हैं, जो दक्षिण अमेरिका के सभी मूल और एंडीज पर्वत रिज के अधिक सटीक हैं। मैका की विभिन्न किस्में आकार और रंगों में एक दूसरे के लिए प्रतिष्ठित हैं, लेकिन सबसे "अनमोल" पीले एक या मिलाग्रो और गहरे लाल एक या सेलो हैं । परागण अवधि के दौरान, मैका एक पुआल-पीले सफेद रंग के छोटे 5-पंखुड़ी पुष्पक्रम का उत्पादन करता है; संबंधित फल मिनट और सूखे हैं। एक समय (इंकास के सुनहरे युग के बाद से) यह व्यापक रूप से एंडियन आबादी द्वारा खेती की गई थी; आज यह बहुत कम है और

मेथिओनिन

सामान्यता और कार्य मेथियोनीन (संक्षिप्त मेट ) एक अल्फा-एमिनो एसिड है जिसमें रासायनिक सूत्र HO 2 CCH (NH 2 ) CH 2 CH 2 SCH 3 और नीचे की छवि में दिखाया गया संरचनात्मक सूत्र है। इसे अपोलो अमीनो एसिड के रूप में वर्गीकृत किया गया है और यह तथाकथित आवश्यक अमीनो एसिड के समूह से संबंधित है। यूकेरियोटिक सेल प्रोटीन में, मेथिओनिन को सभी एन पदों पर रखा जाता है, क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण में अनुवाद की शुरुआत में कोडन से मेल खाता है। सिस्टीन के साथ, मेथिओनिन सल्फ्यूरिक प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड में से एक है। कुछ अपवादों को छोड़कर, जिसमें मेथियोनीन एक रेडॉक्स सेंसर के रूप में कार्य करता है, यह परिभाषित करना

पौष्टिक-औषधीय

परिभाषा 1989 में स्टीफन एल। डी। फेलिस ("फाउंडेशन फॉर इनोवेशन इन मेडिसिन" के संस्थापक और अध्यक्ष) द्वारा लिखा गया, न्यूट्रास्यूटिकल शब्द में दो "न्यूट्रिशन" और "फ़ार्मास्यूटिकल" संज्ञाएं शामिल हैं। यह शब्द विभिन्न प्रकार के उत्पादों को संदर्भित कर सकता है, जिसमें अलग-अलग पोषक तत्व, भोजन की खुराक, हर्बल उत्पाद, स्थानापन्न भोजन और यहां तक ​​कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (जैसे अनाज, सूप और कुछ पेय) शामिल हैं। न्यूट्रास्युटिकल्स: वे क्या हैं? न्यूट्रास्यूटिकल उत्पाद खाद्य व्युत्पन्न हैं, जिन्हें मूल पोषण मूल्य के अलावा एक या एक से अधिक अतिरिक्त लाभों के लिए जिम्मेदार ठहराय

भोजन का सेवन करें

वे क्या हैं? स्थानापन्न भोजन आहार अनुपूरक (आमतौर पर घुलनशील पाउडर के रूप में) होते हैं जो ठोस खाद्य पदार्थों पर आधारित दैनिक MAIN भोजन को बदलने के लिए "एक प्रयास में" उत्पन्न होते हैं। स्थानापन्न भोजन: ऊर्जा का सेवन सीमित करें (लिपिड और कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त) वे विटामिन और खनिजों के पोषण की गारंटी देते हैं वे एक उच्च रूढ़िवादी और तेजी से तैयार उत्पाद के सभी फायदे हैं। वसायुक्त भोजन संकेत दिया जाता है (उनके उत्पादकों द्वारा!) वजन घटाने में, क्योंकि अगर एक विशिष्ट संदर्भ में डाला जाए, तो वे अतिरिक्त वसा ऊतक के अपचय की सुविधा के द्वारा दैनिक कैलोरी सेवन को कम करने में योगदान करते हैं

प्रोबायोटिक्स - प्रोबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स

प्रोबायोटिक्स के साइड इफेक्ट अभी तक अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं हैं, क्योंकि सवाल में अध्ययनों के विषय में कई चर हैं। प्रोबायोटिक्स क्या हैं? प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया / खमीर का एक समूह है जो आंतों के जीवाणु वनस्पतियों के संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं; लेकिन "प्रोबायोटिक कॉलोनी" के नियमन के लिए कई प्रोबायोटिक उपभेदों में से कौन सा सबसे उपयुक्त है? आ

प्रोबायोटिक्स: कौन सा चुनना है और उन्हें कैसे उपयोग करना है

वीडियो देखें एक्स यूट्यूब पर वीडियो देखें प्रोबायोटिक्स: वे क्या हैं? प्रोबायोटिक्स "शारीरिक बैक्टीरिया" पर आधारित पूरक हैं, इसलिए वे केवल सूक्ष्म जीव होते हैं जो बड़ी आंत में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं, इसे पहुंचने और उपनिवेश करने में सक्षम होते हैं; इसके अलावा, खुद को इस तरह परिभाषित करने के लिए, प्रोबायोटिक्स इसमें योगदान करते हैं: रोगजनक बैक्टीरिया (जैविक प्रतिपक्षी) से म्यूकोसा की रक्षा विटामिन और अन्य उपयोगी अणुओं का उत्पादन करें बृहदान्त्र के कार्य का अनुकूलन (मल पीएच में कमी) सभी बैक्टीरिया को "शारीरिक" नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि सूक्ष्मजीवों वाले सभी खाद्य पद

भोजन के विकल्प

वे क्या हैं? भोजन के विकल्प, या प्रतिस्थापन भोजन, भोजन के पूरक हैं, जो कुछ मामलों में, आहार संबंधी खाद्य पदार्थों के समान ही भौतिक और रासायनिक विशेषताएं हैं; उपभोक्ता की ऊर्जा और पोषण संबंधी जरूरतों को आंशिक रूप से पूरा करते हुए "वजन घटाने" को प्रोत्साहित करने के लिए भोजन के विकल्प तैयार किए गए थे। पैक और एकल-खुराक होने के नाते, भोजन के विकल्प विशेष रूप से उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं; इन उत्पादों की ताकत हैं: उच्च शैल्फ जीवन, सुविधाजनक पोर्टेबिलिटी और खपत की गति। दूसरी ओर, सापेक्ष दोष, चिंता: ऊर्जावान और पोषण संबंधी इनपुट की गैर-विशिष्टता, पोषण संबंधी अस्वच्छता, माध्यमिक रोगाणुओं

यार्सागुम्बा - ओफ़ियोकोर्डिसेप्स सेंसेंसिस

यह क्या है? यार्सागुम्बा नेपाली शब्द का पश्चिमी ध्वन्यात्मक अनुवाद है जिसका उपयोग "घोस्ट मॉथ" (कीट) के लार्वा के एक मशरूम को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। इस कवक की पहचान द्विपद नामकरण Ophiocordyceps sinensis [पाप द्वारा की जाती है। स्पैरिया साइनेंसिस बर्क। (1843) कॉर्डिसेप्स साइनेंसिस (बर्क।) Sacc। (1878)]। मम्मीफाइल्ड कैटरपिलर के साथ उभरता हुआ ओफियोकोर्डिसप्स साइनेंसिस । Wikipedia.org से यार्सागुम्बा एक घातक परजीवी की तरह काम करता है; जीवित लार्वा में अंकुरित करें और इसे ममीकरण करके मारें। केवल इस बिंदु पर, कवक (तना और चैपल) का भराव शरीर लाश से सतह तक पहुंचने तक निकलता है। वर्त

DIY बार!

बार को बदलने और कुछ ही मिनटों में घर पर स्वादिष्ट, तेज़ और वैकल्पिक स्नैक बनाने का विचार! सामग्री: ५० ग्राम की मात्रा 25 साल के बटर हनी के 10 जी विशेष रूप से SKIM MILK के 50 एमएल VILILLA MILK WHEY के 15 जी के आधार तैयारी: एक कप में, एक सजातीय मिश्रण बनाने के लिए जई, मूंगफली का मक्खन और शहद मिलाएं। इस बिंदु पर प्रोटीन पाउडर और दूध जोड़ें और फिर से मिलाएं; जई को दूध को अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और इस उत्कृष्ट स्नैक का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाएं। घर का बना प्रोटीन बार - MypersonaltrainerTv की आधिकारिक नुस्खा रसोई में, साथ ही साथ जिम में, वसा और सरल शर्करा से अध

आहार पट्टियाँ

आहार पट्टियों का व्यवसाय लगातार बढ़ रहा है। भोजन की यह विशेष श्रेणी, जो केवल फार्मेसियों और वनौषधियों में खरीदी जाती थी, अब सुपरमार्केट में भी मौजूद है और कुछ वर्षों के लिए इलेक्ट्रॉनिक रूप से बेची जाती है। आहार सलाखों की सफलता के पीछे दो महत्वपूर्ण विशेषताओं का पता लगाया जा सकता है: व्यावहारिकता: चूंकि उन्हें भोजन तैयार करने या रात को नाश्ता करने से पहले कभी भी कहीं भी सेवन किया जा सकता है। बैग या कारों में आसानी से परिवहन योग्य, बार जमे हुए खाद्य पदार्थों की तुलना में निस्संदेह अधिक व्यावहारिक होते हैं और फास्ट फूड से भी तेज होते हैं कई के लिए विशेषण आहार वजन घटाने का पर्याय है। आम काल्पनिक म

आहार पट्टियाँ

आहार पट्टियों की सीमा कैलोरी : दुर्भाग्य से कई उपभोक्ताओं ने भ्रामक विज्ञापन द्वारा खुद को बहकाया जा सकता है क्योंकि लेबल पर दिखाई देने वाली कम कैलोरी सामग्री का स्पष्ट संदर्भ है। वास्तव में, यदि हम अवयवों की बेहतर जांच करते हैं, तो हमें पता चलता है कि यह विशेषता भोजन के अत्यधिक कम वजन पर निर्भर करती है। वसा बहुत ऊर्जावान पोषक तत्व है क्योंकि प्रत्येक ग्राम नौ किलो कैलोरी के बारे में विकसित होता है। इसलिए, 12 ग्राम वसा पर्याप्त होगा, एक चम्मच जैतून के तेल के बराबर 100 किलो कैलोरी सीमा से अधिक होगा। शर्करा को हाइपोकैलोरिक मिठास के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। वास्तव में, कुछ ग्राम बार की कै

citrulline

सिट्रीलाइन क्या है? नपुंसकता के इलाज के लिए चमत्कारिक अणु के रूप में पहचाना जाने वाला, सिट्रुललाइन वास्तव में अल्फा का "सरल" गैर-आवश्यक अमीनो एसिड प्रकार है। इस अणु का बहुत मज़ेदार नाम लैटिन के सिट्रालस से निकला है, जिसका अर्थ है तरबूज : आश्चर्य की बात नहीं, तरबूज में पहली बार सिट्रूलिन को अलग किया गया था। इसलिए यह विश्वास कि तरबूज हर पुरुष यौन विकार का रामबाण इलाज होगा: इस लेख में हम साइट्रिलाइन के "कामोद्दीपक" गुण को स्पष्ट करने की कोशिश करेंगे, भूल नहीं, हालांकि, कि यह अणु एक एमिनो एसिड है और, जैसे कई दूसरों को, यूरिया के मशीवेलिक चक्र में फंसाया जाता है और प्रतिरक्षा सुर

एफेड्रिन: दुष्प्रभाव

एफेड्रिन की परिभाषा "यह भलाई और ऊर्जा का एक सुखद एहसास पैदा करता है, जो पूरे शरीर में व्याप्त है ...": यह परिभाषा है कि, कम से कम पहली अवधि में, कई वफादार उपयोगकर्ता एफेड्रिन का श्रेय देते हैं। प्लांट के लिए खुद से अधिक, एल ' एफेड्रा सिनिका - ग्रीक एफेड्रोस से , एक चढ़ाई संयंत्र को इंगित करने के लिए - अपने सक्रिय संघटक (एफेड्रिन) के लिए जाना जाता है। चिकित्सीय गुण चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, वास्तव में, एफेड्रिन को कभी-कभी नाक के डीकॉन्गेस्टेंट और ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो अस्थमा, खांसी, विभिन्न एलर्जी रूपों, राइनाइटिस और मोटापे से मुकाबला करने के लिए

आई। रैंडी की मेमोरी के लिए सप्लीमेंट

व्यापकता मेमोरी सप्लीमेंट्स फूड सप्लीमेंट्स होते हैं जिनका उपयोग संज्ञानात्मक कार्यों को प्रोत्साहित करने और बढ़ाने के लिए और विशेष रूप से मेमोरी में किया जाता है। संज्ञानात्मक कार्यों में गिरावट, जो स्मृति की हानि और एकाग्रता और ध्यान में कमी के साथ हो सकती है, एक घटना है जो मुख्य रूप से बढ़ती उम्र के साथ होती है। हालांकि, बहुत ही तीव्र अवधि में मजबूत शारीरिक और मानसिक तनाव की विशेषता होती है, यहां तक ​​कि छोटे व्यक्ति भी एकाग्रता और यादगार के रूप में अपने "प्रदर्शन" में गिरावट का अनुभव कर सकते हैं। इस तरह की स्थितियों में, इसलिए, विशिष्ट भोजन की खुराक का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है

मेलाटोनिन: साइड इफेक्ट्स और मतभेद

परिसर: अंतर्जात मेलाटोनिन और मेलाटोनिन की खुराक मेलाटोनिन की खुराक के संभावित दुष्प्रभावों का विश्लेषण करने से पहले, यह याद रखना अच्छा है कि अंतर्जात मेलाटोनिन क्या है (मानव शरीर द्वारा निर्मित क्या है) और इसके जैविक कार्य क्या हैं। मेलाटोनिन एक वसा में घुलनशील और पानी में घुलनशील हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है ; एपिफेसिस के रूप में भी जाना जाता है, पीनियल ग्रंथि एक छोटी अंतःस्रावी ग्रंथि है जो आम तौर पर कशेरुक मस्तिष्क में मौजूद होती है; मेलाटोनिन स्लीप-वेक चक्र का एक नियामक है ; शाम के घंटों के दौरान अपनी मुक्ति के माध्यम से, वास्तव में, एपिफिसिस गिरने के उस विशिष्ट अर्थ क

मेलाटोनिन: संकेत और उपयोग

अनिद्रा के खिलाफ मेलाटोनिन मेलाटोनिन का मुख्य चिकित्सीय संकेत सामान्य रूप से नींद की गड़बड़ी और विशेष रूप से अनिद्रा के उपचार से संबंधित है। एक शक्तिशाली शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का कार्य करते हुए, इस बहुत महत्वपूर्ण हार्मोन के एकीकरण को विशेष रूप से उन व्यक्तियों में नींद को प्रेरित करने के लिए संकेत दिया जाता है जो नींद में गिरने में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। समझने के लिए एक कदम पीछे ... मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, जिसे एपिफ़िसिस भी कहा जाता है। सर्कैडियन स्लीप-वे रिदम को प्रभावी ढंग से विनियमित करके, मेलाटोनिन को जीव की जैविक घड़ी की तरह माना

Zeolite: यह क्या है? आपको क्या चाहिए? I. रंडी द्वारा एक प्राकृतिक उपचार के रूप में सुविधाएँ और उपयोग

व्यापकता जिओलाइट एक सामान्य नाम है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के खनिजों को क्रिस्टलीय और सूक्ष्म संरचना के साथ करने के लिए किया जाता है। अधिक सटीक रूप से, शब्द zeolite - या बहुवचन " zeolites " - का उपयोग प्राकृतिक और सिंथेटिक मूल के खनिजों की एक बड़ी संख्या से बना एक परिवार को इंगित करने के लिए किया जाता है, जो कि पेट्रोकेमिकल उद्योग से लेकर डिटर्जेंट के उत्पादन तक कई क्षेत्रों में उपयोग किए जाते हैं।, कृषि से निर्माण तक, पानी की नरमी से लेकर अकार्बनिक संश्लेषण और वैज्ञानिक अनुसंधान तक। इन पहले से ही कई उपयोगों के अलावा, प्राकृतिक उपचार की विशाल दुनिया में भी जिओलाइट के उपयोग की एक नि

हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन: त्वचा और झुर्रियों पर प्रभाव

क्या कोलेजन, इसके हाइड्रोलाइज्ड रूपों में, आवेदन के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है, जिसमें भोजन से लेकर दवा और सौंदर्य प्रसाधन शामिल हैं। यह देखा गया है कि इस तरह के कोलेजन का गठन लंबी प्रोटीन श्रृंखलाओं द्वारा किया जाता है, जो कि छोटे उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए, आवेदक उद्देश्यों के लिए, निकाले जाते हैं और "कट" जाते हैं। जिलेटिन एक उच्च आणविक भार पेप्टाइड है जो पानी में घुलनशील यौगिक प्राप्त करने के लिए कोलेजन के आंशिक हाइड्रोलिसिस से प्राप्त होता है। हालांकि इसमें आवश्यक अमीनो एसिड की कम सामग्री है, इसकी उच्च पाचनशक्ति के लिए धन्यवाद, जिलेटिन का उपयोग पूरक आहार में प

क्रिएटिन के सेवन से प्राप्त प्रदर्शन लाभ

इस अमीनो एसिड के प्रशासन से प्राप्त सैद्धांतिक फायदे कई हैं। मांसपेशियों की वृद्धि, बढ़ी हुई शक्ति, अधिकतम और प्रतिरोधी शक्ति और वसूली के समय में कमी कुछ प्रभाव हैं जो पूरक आहार के सेवन के कारण होते हैं। इन लाभों को कई अध्ययनों द्वारा स्पष्ट किया गया है जो क्रिएटिन को एक व्यापक वैज्ञानिक पृष्ठभूमि द्वारा समर्थित कुछ पूरक में से एक बनाते हैं। हालांकि परिणाम परस्पर विरोधी हैं; उदाहरण के लिए, ऐसे अध्ययन नहीं हैं जो उन विषयों में क्रिएटिन के सेवन को सही ठहराते हैं जो मैराथन या मार्च जैसे पृष्ठभूमि विषयों का अभ्यास करते हैं। सेवन से जुड़े वजन में वृद्धि, इन मामलों में, यहां तक ​​कि प्रदर्शन को भी खर

creatine

व्यापकता क्रिएटिन (ग्रीक क्रिएस = मांस से) हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद एक एमिनो एसिड व्युत्पन्न है। 70 किलोग्राम पुरुष विषय में, बॉडी क्रिएटिन की मात्रा लगभग 120 ग्राम होती है; यह एकाग्रता बढ़ जाती है क्योंकि परीक्षित विषय की मांसपेशियों में वृद्धि होती है। क्रिएटिन पशु मूल के खाद्य पदार्थों में मौजूद है, विशेष रूप से मांस और मछली में, लेकिन यह हमारे शरीर में भी पैदा होता है। विशेष रूप से, यह एमिनो एसिड Arginine, ग्लाइसिन और मेथियोनीन का उपयोग करके, यकृत, वृक्क और अग्नाशय के स्तर पर संश्लेषित किया जाता है। एक बार जब संश्लेषित या आहार के माध्यम से लिया जाता है, तो क्रिएटिन मांसपेशी ऊतक

होम्योपैथी: कोर्साकोवियन dilutions

कोर्साकोवियन dilutions होम्योपैथिक उपचार की तैयारी की इस तकनीक का नाम एक सैन्य चिकित्सक, कैप्टन कोर्साकोव, हैनिमैन के प्रत्यक्ष छात्र के नाम पर रखा गया है। एक सैन्य अभियान के बीच में होने के कारण, श्वसन और जठरांत्र संबंधी घावों और महामारी के रोगों के इलाज की आवश्यकता के साथ (तब कोई एंटीबायोटिक्स नहीं थे और होम्योपैथी का उपयोग तीव्र मामलों में भी किया गया था, अच्छी सफलता के साथ), बिना आवश्यक। ग्लासवर्क, कोर्साकोव को अपने पैरों पर तैयारी की एक व्यावहारिक विधि का आविष्कार करने के लिए मजबूर किया गया था। उन्होंने प्रत्येक उत्पाद के लिए केवल एक बोतल का उपयोग किया, इसमें सभी आवश्यक कमजोरियों और गतिशील

होम्योपैथिक स्कूल

हैनिमैन के समय से (होम्योपैथी के "पिता") स्कूलों को एक दूसरे के खिलाफ स्थापित किया गया था, उपचार के प्रशासन की तकनीक से संबंधित विशेष पहलुओं पर विवाद। पाँच प्रमुख होम्योपैथिक पते हैं: 1) यूनिकिज़्म, जो एक बार में केवल एक दवा के उपयोग का समर्थन करता है; 2) बहुलवाद, जो एक ही समय में कई दवाओं के उपयोग का समर्थन करता है, बशर्ते कि उन्हें एक ही दिन के दौरान भी अलग-अलग समय पर प्रशासित किया जाए; 3) जटिलता, जो कई उपचारों के उपयोग का समर्थन करती है, यहां तक ​​कि एक ही उत्पाद या एक ही समय में प्रशासित कई व्यक्तिगत उपायों में निहित है; 4) होमोटॉक्सिकोलॉजी, जो आधुनिक जैव रसायन और विष विज्ञान से ल

हर्बल मेडिसिन में इमली: इमली के गुण

वैज्ञानिक नाम इमली इंडिका परिवार Cesalpinaceae मूल उष्णकटिबंधीय अफ्रीका भागों का इस्तेमाल किया फलों के गूदे से दी जाने वाली दवा रासायनिक घटक कार्बनिक अम्ल (साइट्रिक, मैलिक, सक्सेनिक, टार्टरिक); पॉलिसैक्राइड; पेक्टिन; सरल शर्करा। हर्बल मेडिसिन में इमली: इमली के गुण फलों के गूदे के सुखद मीठे स्वाद के कारण, बाजार पर सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला सूत्रीकरण जाम है। चिकित्सा में, इमली का उपयोग आसमाटिक रेचक के रूप में किया जाता है। जैविक गतिविधि रेचक गुण इमली के लिए जिम्मेदार मुख्य गतिविधियां हैं। अधिक विस्तार से, रेचक क्रिया का प्रदर्शन आसमाटिक होता है और इमली के फलों के गूदे में मौजूद कार्बनिक अम्ल