काम और स्वास्थ्य

शिफ्ट कर्मचारियों के लिए फिटनेस थेरेपी

वाल्टर मीलेसी द्वारा क्यूरेट किया गया हम प्रगति और जीवन शैली द्वारा हमारे ऊपर लगाए गए सबसे विविध कारणों से मोटर गतिविधि के लिए महान मांग के युग में हैं जो मानव मनोचिकित्सा क्षमताओं के रखरखाव के लिए बहुत अनुकूल नहीं हैं। इन कारणों में से एक, जिस पर मैं विशेष रूप से चर्चा करूंगा, वह है, 24 घंटे में वैकल्पिक पारियों में किया गया कार्य, जैविक घड़ी से प्रेरित प्रभावों का मूल्यांकन करना और अन्य, प्रशिक्षण के दौरान परिणामी मनोचिकित्सा परिणामों के साथ। कुछ दशकों में वापस जाने और समय के काम के घंटों का जिक्र करते हुए, हम तुरंत महसूस करते हैं कि आज के समय के साथ पर्याप्त अंतर यह है कि कई कामकाजी परिवेशों

आहार और कैंटीन

मेन्सा में खाओ हर दिन, विशेष रूप से काम की जरूरतों के लिए, लाखों इटालियंस घर के बाहर दोपहर का भोजन करते हैं और अक्सर अपने आहार के साथ इस पहलू को समेटना मुश्किल होता है। रेस्तरां के लिए दूसरी तरफ उचित मूल्य के साथ भोजन की गुणवत्ता और गुणवत्ता को जोड़ना आसान नहीं है। कैफेटेरिया और सस्ते रेस्तरां में इस कारण से क्रीम और मक्खन जैसे प्रीक्यूस्ड खाद्य पदार्थों, कृत्रिम स्वादों और मसालों का व्यापक उपयोग होता है। इन मामलों में प्रलोभन में पड़ना और यहां तक ​​कि घोर उपद्रवी त्रुटियां करना आसान हो जाता है। हालाँकि, हम सभी ने खराब गुणवत्ता या बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचाव के लिए स्ट्रैटेजी उपलब

नींद संबंधी विकार: टर्नस्टा सिंड्रोम

कुछ मामलों में, नींद से उठने वाली लय कठोर-से-नियंत्रण कार्य प्रतिबद्धताओं के कारण तेज बदलाव से गुजरती है। टर्नस्ट सिंड्रोम उन लोगों को प्रभावित करता है जिन्हें एक महीने के दौरान कम से कम 3-4 बार कार्य शिफ्ट बदलना पड़ता है; इसमें स्वास्थ्य, वाणिज्य, यातायात, निर्माण, सूचना आदि क्षेत्रों में कार्यरत पेशेवर शामिल हो सकते हैं। इस तरह से नींद से उठने की लय अनपेक्षित रूप से प्रभावित होती है, खासकर जब काम की अवधि सामान्य रात नींद के चरण से मेल खाती है। परिणामों में दिन की थकान और दिन के अलग-अलग समय पर सोने में अधिक कठिनाई शामिल है। टर्नस्ट के सिंड्रोम से अधिक चिड़चिड़ापन, एकाग्रता की समस्याएं और प्रति

पाली और स्वास्थ्य में काम करते हैं

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा शिफ्ट का काम इसकी निरंतरता, इसके विकल्प और इसके शेड्यूल द्वारा परिभाषित किया गया है। यह पूरे 24 घंटों के लिए आवश्यक सेवाओं की गारंटी देने की आवश्यकता से उत्पन्न होता है। बारी-बारी से या क्रमिक टीमों के साथ एक शिफ्ट कार्य को तब जारी रखा जाता है जब आप हर दिन रविवार और छुट्टियों को शामिल करते हैं और इसमें न्यूनतम 4 कार्य टीमों की स्थापना की आवश्यकता होती है (3 टीमें 8 घंटे की पाली में काम करती हैं और एक टीम को बाकी); इसे आमतौर पर "4 x 8 निरंतर" कहा जाता है। बारी-बारी से या क्रमिक टीमों में शिफ्ट का काम अर्धवृत्त कहलाता है, जब इसे सप्ताहांत के लिए बाधित किया जाता

mobbing

व्यापकता मॉबिंग एक शत्रुतापूर्ण और उत्पीड़नकारी व्यवहार है जो किसी कर्मचारी या कार्य सहकर्मी के खिलाफ किया जाता है, ताकि उसे कार्य संगठन में प्रयोग किए गए कार्यों से वंचित या वंचित किया जा सके। भीड़ के नायक कम से कम दो हैं: सक्रिय भाग (डाकू) और पीड़ित ( भीड़ ) । घटना की बुनियादी गतिशील मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न या उत्पीड़न के दृष्टिकोण में होती है, जिसका उद्देश्य पीड़ित को अलग-थलग करना, उसे उसकी सामान्य कार्य गतिविधि को पूरी तरह से रोकना होता है । भीड़ को निम्नलिखित में प्रतिष्ठित किया जा सकता है: क्षैतिज : विभिन्न कारणों से सहयोगियों द्वारा अभ्यास किया जाता है, जिसमें प्रतियोगिता, कैरियरवाद, कैरिय

काम, कैसा तनाव!

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा कार्य गतिविधि से संबंधित तनाव तब प्रकट होता है जब काम के माहौल की मांग कार्यकर्ता की क्षमता का सामना करने (या उन्हें नियंत्रित करने) की क्षमता से अधिक हो जाती है। तनाव एक बीमारी नहीं है, लेकिन यह लंबे समय तक प्रकट होने पर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। एक निश्चित दबाव में काम करने से प्रदर्शन में सुधार हो सकता है और चुनौतीपूर्ण लक्ष्य हासिल होने पर संतुष्टि मिलती है। इसके विपरीत, जब मांग और दबाव अत्यधिक हो जाते हैं, तो वे तनाव का कारण बनते हैं। काम पर या अन्य क्षेत्रों में या दोनों के द्वारा तनाव की वजह से तनाव हो सकता है, यह उस तरह से भी हो स

पाली और स्वास्थ्य में काम करते हैं

डॉ स्टेफानो कैसाली द्वारा काम को स्थानांतरित करने के लिए असहिष्णुता के लगभग आधे मामलों में अन्य विकारों से जुड़ा हुआ है (आंद्रेनी डी।, 1991; जी। कोस्टा, 1999; मेलिनो सी।, 1992)। इससे पता चलता है कि विघटन, सर्कैडियन लय के वंशानुक्रम और गतिविधि और आराम के चरणों का प्राथमिक विकृति संकेत है। नींद के विकारों के विभिन्न रूपों का अध्ययन हमें एक प्रकार से कम या ज्यादा की पहचान करने की अनुमति देता है, जो काम की पारियों के लिए अनुकूलन है । बहुत महत्वपूर्ण नकल तंत्र हैं , जिन्हें कौशल और क्षमताओं के उस सेट के रूप में समझा जाता है जो कार्यभार को संशोधित करता है या सीधे काम की परिस्थितियों में तंद्रा पैदा क